【特价库存书】上班族拉伸手册

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9.8 2.5折 39.8 九五品

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浙江嘉兴

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作者杨克新编著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557648329

出版时间2018-04

装帧线装

开本其他

定价39.8元

货号3070096

上书时间2025-01-08

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商品描述: 导语摘要
杨克新编著的《上班族拉伸手册》介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。本书拉伸的动作都有真人示图演示，简单易学，材料易得，且不受时间、地点的限制，随时均可进行，非常适合上班族白领人群练习、保健。

目录
本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状, 收纳了实际且简单实用的拉伸内容, 介绍了一整天的拉伸计划, 包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间, 巧用墙壁、椅子等道具, 随时随地运动起来。

内容摘要
杨克新编著的《上班族拉伸手册》主要针对都市
上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、
午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。

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