【假一罚四】考试高手
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浙江嘉兴
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作者吕白|
出版社江苏文艺
ISBN9787559473523
出版时间2024-03
装帧其他
开本其他
定价58元
货号32043807
上书时间2025-01-05
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商品详情
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作者简介
吕白每一次大考，都轻松拿下的考试高手。高考前用不到100天时间提升380分，终以专业文化课第1名的成绩被重点大学录取。
曾任职国内头部教育公司K12网校业务CMO,致力于研究与推广众多名师的教育理念和考试方法，“手把手教你学写作”全网收听人次超39万。
工作后，利用空闲时间备考北大光华学院MBA，与近百个清华、北大“学霸”深度探讨学习与考试的辩证关系：考试拿高分，确实有技巧。
目录
第一章？ 考试高手都有哪些好习惯
一、兼顾长时间与高效率·004
二、对一切事物充满好奇·007
三、把解决问题变成肌肉记忆·010
四、从家长到孩子，发自内心认为学习很重要·014
五、寻找对标榜样·017
六、给自己一个动力·020
第二章？ 普通人逆袭进清华、北大，需要怎么做
一、记住这是一场最公平的选拔·031
二、“开挂”的人生需要逆袭心态·034
三、比别人坚持得久一点·039
四、定准目标，以结果为导向·044
五、MECE 分析法：拆解目标，细化过程·046
六、利用碎片时间，和别人拉开差距·049
七、5W2H 法帮你快速拿高分·052
八、利用假期，“弯道超车”·057
第三章？ 会考试的人都特别会“偷懒”
一、把小目标定在你的拉伸区·079
二、会学习也要会休息·081
三、在做题爽点切换科目，而不是学到吐·084
四、将 80% 的努力放在总结和反思上·086
五、3 遍复习法，把习题册用到极致·087
六、适当放弃——你不需要满分·090
七、如何在考前给自己积极的心理暗示？·092
八、与自己比较，而不是与别人比较·095
九、想象自己就在未来的身份里·098
十、太用力的人走不远·100
第四章？ 从不及格到省前 10 名
一、没有人是“天赋型学霸”·107
二、谁不喜欢被夸奖呢？·110
三、平时付出 150% 的努力，考场上才可能发挥出100% 的能力·111
四、三步归纳法，把一门学科学通·113
五、复习 15 个小时，通过一门考试·117
六、根据抗挫折极限做考前自我调节·119
七、跳出舒适圈，调整环境氛围·122
第五章？ 偏科的学生如何应对考试
一、考前选一套卷子磨 10 遍·129
二、反思偏科原因，逐一击破·132
三、先总结再刷题，先规划再优化·136
四、三个复习思维，做知识点全覆盖·140
第六章？ 一个半月冲刺北大之路
一、给自己一个坚持到底的理由·147
二、让氛围带动自己·151
三、精力分配·153
四、在有限的时间里抓重点·156
五、考试也是信息仗·159
六、考场实战策略·165
七、理解考试的本质，扭转心态·170
第七章？ 考了 4 次，终于拿到北大录取通知书？
一、有一种信念让我傻傻坚持·175
二、考试就是在有限的时间内解决问题·177
三、前半小时，先做一眼就会的题目·185
第八章？ 爱好迁移法，让备考不再痛苦
一、把喜欢的和不喜欢的事情做串联·191
二、寻找每道题的母题·194
三、提升专注力与抗压能力·195
四、养成做错题本的习惯·197
五、用适当的压力逼自己一次·199
六、防止出现克拉克现象·204
七、绝不恋题，完成比完美更重要·206
第九章？ 记忆力飞升，试试费曼学习法
一、四个步骤，把知识点一次性记牢·211
二、通过教会别人，深化自己的理解·217
第十章？ 最容易快速提分的学科——英语？
一、词汇是语言的基础·225
二、如何巧记单词·227
三、理解西方思维习惯，培养语感·232
四、考试过关技巧·233
内容摘要
高分=对的方法×1000小时刻意练习从小到大，我们每个人都会经历无数次考试，但举足轻重的，只有那么几次。
经常有人可以在大考中超常发挥，脱颖而出；也总有人发挥失常，惨败收场。面对竞争压力、学科难度、考场突发状况等一系挑战，真正的考试高手，会在一次次的历练中，深度探索学习、考试与成长的关系，完成自我提升。
人生的关键时刻，如何步步为“赢”？
其实，那些看似难以解释的“考试运”，完全可以靠自己养成。
认真读完这本考试“秘诀”，它将帮助你完成考前归纳整理，掌握答题技巧，调整应试心态，增强抗压能力，自信冷静地应对考试，在每一次大大小小的考试中，修炼自己的“考试运”。
同时，我们也希望这本书能让每一位陪考家长放下焦虑，养足精神，帮助孩子走好成长中重要的每一步，为孩子未来的求学之路和职场生涯打下坚实的基础。
精彩内容
第二章普通人逆袭进清华、北大，需要怎么做那些无数个奋笔疾书的日夜，无数个含泪坚持的时刻，都会在不经意间成为你未来面对困难的底气，因为你创下的奇迹，也因为你不服输的精神，都会化解来自四面八方的不幸。考试有时候考验的不仅是知识储备，更是你面对困难的态度。
被访人简介：张钰曼（自媒体全网同名：Rose北大PKU），北京大学经济学院2017级本科，保送北大经院金融硕士，甘肃省高考文科第13名。
一、记住这是一场最公平的选拔正处于迷茫颓废的你，知道自己要努力但就是抵抗不了诱惑。你希望有人把你拽出来、骂醒你？ 对不起，没有。你想堕落可以无止境地堕落下去，看客都会喜闻乐见，没人会拉你一把。极度内卷的今天，少一个竞争对手不好吗？毕竟大家都觉得，自己比别人高1分，可能排名就能高1000名。 这不是1分的差距，这是一所学校，一个城市，一个未来的差距。我们努力的意义是扩大自己的选择空间，让未来不会为了钱选择谁，不会为了将就而选择某所学校。 很多家长带着孩子来问我：高二/高三剩下××天了，还有可能逆袭吗？ 如果我说有，你就会去努力吗？如果我说没有，你就准备放弃了？对未来负责的人是你自己，承担未来的人也是你。
一两年时间从“双非”一本复读逆袭清华、北大的真人经历不在少数，他们从不会问别人：“我能行吗？”而是在一片嘲笑声中默默告诉自己：“我可以。”你觉得985和双非没区别？你觉得学习对你的影响不大？你需要了解一下这个世界已经内卷到了什么程度：你梦想的好公司招聘要求都是985、211院校及以上，至少是硕士学位。同样是每天坐在一起读书18年，连考试你都不会，凭什么说自己以后的竞争力比别人强？学习好这件事情能体现一个人长期以来培养出的很多特质：自律、坚持、耐心、细心、会总结归纳复盘、能短时间内看透问题的本质……很多人说读书不是唯一的出路，但在我们人生的前20多年里，大部分评判我们能力的标准大多是考试的分数。考试也是最公平的选拔。比如，语文好的人表达能力、口才、沟通能力一般不差；英语好的人更容易获得国际视野和机遇；数学好的人一般思维缜密，因为他们在长期锻炼下头脑灵活，逻辑性强，分析问题有条理步骤；政治好的人更能判断宏观局势；地理好的人普遍都做了很多题，从细碎的知识点中一点一滴积累，更能磨炼耐性；历史好的人以史为镜，擅长迅速从历史事件中推演未来可能发生的状况；物理、化学、生物好的人在未来有可能吃到高端制造、生物医药等高壁垒、高收益行业发展的大红利。如果连考试都搞不定，未来你凭什么跟人竞争？靠运气的时代已经过去了，现在需要凭实力说话，凭运气赚到的钱都会凭运气输掉。
二、会学习也要会休息我在学习的时候，手机一般都会打开飞行模式。如果你在这个位子上经常不自觉地玩手机，我建议你换个位子坐，因为在这里，你已经形成了肌肉记忆，这个肌肉记忆会让你养成一坐在这里就玩手机的坏习惯。正如著名实验“巴甫洛夫的狗”一样，人很容易在同样的时间、同样的环境条件下做同样的事。所以当我看到学习桌，我就应该知道要把手机扔一边去，要列计划然后学习，这一系列动作不需 要过脑子，也不需要刻意强调，它应该是一种肌肉反应。
我习惯在坐下来的那一刻就开始写计划，写了计划之后就立刻去完成。我从来都不会想我接下来几个月要做什么，我只会想当天都要做什么，也就是只列出并完成眼前的计划，其他一切我都不会管。 我经常告诉自己，只要把今天的事情做好了，明天的事情我也一定能做好。 在完成计划以后，我会瞬间给自己一个小奖励。比如，看小说，我甚至会开启勿扰模式去看，把自己全身心地沉浸在里面。其实看小说对我而言是有益处的：第一，它能锻炼我的长阅读能力以及深入理解的能力；第二，它会锻炼我的专注力，因为我一看小说，一两小时就过去了。后来我发现自己在学习的时候，列计划，专心完成计划，好好休息，很像“番茄工作法”，即工作25分钟，休息5分钟，坚持 4个番茄钟，当然这个时间你可以自己调整。比如，我是工作50分钟，休息10分钟。休息的时候就好好休息，让大脑好好放松。4个番茄钟下来，你就会感觉没那么累，脑子也没那么麻木。其实番茄工作法的精髓在于：①每次只做一件事，更加专注。 ②按照事情的轻重缓急程度分解目标任务，高效完成。 ③做完一件事就划掉一件事，增加成就感。 ④通过整理杂乱无章的工作，克服自身的拖延症。 ⑤持续性改善时间管理能力，养成优秀的时间高效使用和管理习惯。
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