【假一罚四】母爱的救赎

作为心理医生，我始终在门诊上坚持“有效比正确更重要”的实用性原则。这十多年来，我的心理学理论修养远远滞后于我所采用的心理咨询技术。面对各种各样的求助者，自我感觉做得不错，却难以说出好在哪里，更苦于不能及时形成文字以期与同行交流。
亲子关系问题是我经常面对的咨询类型，尤以涉及青春期少年的案例多。我发现，在这类亲子关系问题的背后，普遍有着母爱的迷失。咨询经验告诉我，处理好母亲与青春期子女的关系，不但在心理咨询技术上可以操作，而且这种操作技术是可复制的，具有推广价值。比如本书中所展示的“让母亲连续写三个月日记，咨询师每天予以点评”的方法，就已经被不少同行在咨询过程中灵活运用，也是众多深受亲子关系困扰的父母所广泛使用的有效方法。
几年前，我们写了《三个月改变孩子一生》一书，并将版权输出韩国。但我相信真正读过这本书的人并不多。因为写这本书的目的就不是让父母去“读”，而是像书中那些父母一样去“做”——记录孩子的点点滴滴。
把孩子教育好，是不能通过读书来实现的。我虽然没做过调查，但是凭借多年的经验推断：那些没有把孩子教育好的父母所读的教育孩子的书籍，并不见得比那些把孩子教育好的父母读的书少。我始终坚信，那些把孩子教育好的父母，一定比那些没有把孩子教育好的父母“做”得好。
很多家长正是通过读书、听专家讲座或接受心理咨询等方式来寻找一种自我防御的武器。家长的这些做法不是为了帮助孩子，而是为了保护自己，比如给自己失败的家庭教育找一个合理化的解释。于是，就出现了一种悖论：常常是没有把孩子教育好的父母，更“懂得”如何教育孩子。而把孩子教育好的父母，反倒说不出来该如何教育孩子。
今天，我们在完成本书时，更坚信了当时的信念：懂得，不见得做到；做到，也不见得懂得。我曾被问多次，为什么韩国人会引进我们写的书。这个问题的标准答案在韩国人那里。但我觉得本书的特点在于没有任何说教，而是向读者直观地展示了一种行之有效的教育方式。教育的核心是爱，而爱不仅是浪漫的口头表述，更是让对方看得见的行动。
比如，与其对老婆说十句“我爱你”，不如替老婆刷碗；与其千万次地表达爱孩子，一切都为孩子好，不如静下心来记录孩子成长的点滴。就像这位母亲一样。如果问我借这本书想表达什么，我会说，想通过某种具体的行为方式让更多人体会“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”所蕴含的深意。要想有所“得”，必须从“止”开始。

人一旦出于某种原因而产生了情绪问题，便看不到生活当中的美好了，尽管现实没有改变，尽管生活在别人眼中依旧美好。这个世界不是没有美，而是你缺少一双发现美的眼睛。情绪障碍会蒙蔽我们的双眼，让我们失去发现美的能力。
心理医生们发现，多数出现了情绪障碍的人，其认知却是完好的，比如他们知道花是红的，叶是绿的，也知道一个给自己的狗收拾粪便的女主人对狗是充满爱意的。也就是说，他们知道这个世界是美好的，生活是美好的，知道自己做什么是对的，做什么是错的。
面对这种人，有经验的心理医生总会绕开当事人对负性情绪的描述，不再关注当事人对自己和外在事物的评价，而是尝试着询问：“你近都干了些什么？你又能干些什么呢？”
个问题是心理医生对当事人现实能力的评估，第二个问题是当事人对自己现实能力的评估。“ 干了些什么”才会让当事人走出情绪困境，而“ 想了些什么”则会让当事人在情绪陷阱里越陷越深。因此，当一个人说自己“ 能干些什么”时，他就不单是在表达自己的能力，更是在表达内心的希望。
心理医生相信，一个仍然活着的人总是“ 干了些什么”，也总“ 能干些什么”的。心理医生的任务之一，就是让当事人回忆自己所干的一切，以及督促当事人去干能够干的。“ 昨天情绪非常差，什么也不想干，只是把碗洗出来了，把垃圾倒掉了，还顺便收拾了一下菜篮子。”
这是在我提问时，一位抑郁症患者跟我说的。尽管她说“ 什么也不想干”，但是毕竟干了不少。我再追问：“好好想想，昨天还干了什么？”她答：“ 擦了擦桌子，整理了一下书橱，给老公打了个电话，给花浇了点水……”如果我一直追问下去，她会想起更多，因为她的确做了很多，比如起床穿衣服、刷牙、洗脸等等，都是昨天“ 干”的，但是被她忽略了。
所谓“ 试着发现生活的美好”其实是心理医生常用的一种技术，一般从让当事人回忆自己做过的事情起步，然后指导着当事人有意识地去重复那些自己能够做到的事情。只有有意识，才能主动去做某事。而一旦主动地去做某事，价值感就会提升，情绪就会往良性转化。试着发现生活的美好，不是用眼睛，而是用行动。生活的美好蕴含于行动当中。

本书通过1位妈妈写3个月观察日记，2位心理咨询师点评的方式，共同见证1位青春期迷茫少女的蜕变。让广大家长对心理治疗有一个清晰的认识，学会从心理学的视角重新审视自我和人生，反思并修正自己的行为，以便更好地解决亲子关系问题、两性情感问题、婚姻问题等，重新营造和谐、融洽的家庭氛围，见证疗愈和改变的发生。