【假一罚四】放下执念
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浙江嘉兴
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作者周司丽著
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559484932
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号4675495
上书时间2024-12-23
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商品详情
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作者简介
周司丽
香港中文大学咨询心理学博士。国际认证沟通分析教师及督导师（受训中）、沟通分析师（心理治疗方向）。中国心理学会注册督导师、注册心理师，中华女子学院应用心理学教师。
目录
本书通过三步: “走进人生剧本, 看清生命底色”“回溯发展历程, 疏通深层制约点”“掌握7大技能, 改写人生剧本”来帮助读者掌握人生主动权, 重新过上想要的人生。
内容摘要
幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每个人在童年时期，受父母影响创造出自我规则，并逐渐演化为人生脚本。在成长过程中，脚本不断强化，让过去的事情不断地发生在我们的生活里。多数时候，我们对此毫无察觉，甚至认为重复某种不幸就是自己注定的命运。
正所谓你相信什么，就会有什么样的人生。认为自己一帆风顺，就不会感到生活非常艰辛；认为自己命途多舛，就会感觉被生活各种毒打。人生中有无数的执念掌控着我们的行为，觉察并从中跳出来，才能走出不断重复的困境。
本书分为“人生是一场戏剧，每个人都有自己的剧情”“找回遗失的内在力量”“放下执念，创造全新的人生脚本”三部分，通过专业的心理学理论和对真实案例的分析，让我们直面成长缺憾，放下束缚自己的执念，找回完整的自我。
主编推荐
★人生是一场戏剧，每个人都有自己的剧情。童年时期潜意识中形成对自己一生的规划，即人生脚本，我们大部分人的人生就是反复使用自己的人生脚本所谱写的自传。
★你相信什么，就会有什么样的人生。无数的执念掌控着我们的生活，觉察并放下束缚我们的执念，才能过上自由不设限的人生。
★我们终其一生都在弥补童年的遗憾，爱自己最好的方式，是重新养育自己。童年创伤并非我们的过错，但能否治愈它在于我们自己。
★人生脚本是基于禁令、驱动力和心理地位完成的。书中详细介绍了12种禁令、5种驱动力、4种心理地位，深度觉察自己的心理和行为模式，找到自己总是陷入相同困境的根源。
★理论和案例、故事、经历分享等同样的情景复原，引发读者情感共鸣，找回自己，重启人生。
★书中方法均可跟练实践。掌握7大技能，改写人生脚本，逆转不幸的轨迹。
★作为国际沟通分析师，作者将多年的研究写成此书，极具专业性且通俗易懂。
★金话筒奖得主、双语节目主持人刘彦，国际沟通分析教师及督导师、瑞典心理学家及心理治疗师托马斯·奥尔松，北京师范大学心理学院教授侯志瑾诚挚推荐。
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