【假一罚四】能量再生
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作者(英) 贝尔·格里尔斯, 凯·万·贝尔斯姆著
出版社金城出版社
ISBN9787515524276
出版时间2023-11
装帧平装
开本其他
定价72元
货号4555798
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
本书分为饮食的基本原则、贝尔的饮食清单、身体的“燃料”、八周饮食计划四章, 介绍了贝尔·格里尔斯的健康饮食法。
内容摘要
贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链很好的男人”，他有成千上万的追随者，每个人都希望像他一样，能够拥有摒弃软弱、坚定目标、拥抱挑战、塑造自我的力量。
贝尔需要常年应对野外的恶劣环境，首要命题就是打造强健的体魄。40岁的贝尔看上去比他20岁时更结实、更健康，摄入食物的能量转化率更高。正是因为他开始重视有益健康的饮食搭配，使得他终于突破健身瓶颈，练出“八块腹肌”，还大大提高了自身的体能上限。
与凯·万·贝尔斯姆等知名营养理疗专家深度切磋后，他意识到，身材和体能在很大程度上取决于我们吃了什么、喝了什么。经过20年的理论学习和实践，他打造出“贝尔营养学”体系——一套适合普通人的健康营养饮食法。该体系以营养学内容为框架，系统介绍组成身体的基础物质和对身体有益的日常食物。贝尔还把常用食谱做了口味上的大升级，让营养餐不再乏味、难以下咽，而是美味可口，让你在吃得满足的前提下，零痛苦改变饮食习惯，提升身体能量值。
贝尔营养学的奥秘，都归纳在这部书里，他希望每位读者都能有个健康且能量十足的身体，从容应对生活的各项挑战。
就让我们跟着贝尔一起，做身体能量的完美支配者！
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