【假一罚四】硬核健身
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浙江嘉兴
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作者(英) 贝尔·格里尔斯, 纳塔利·萨默斯著
出版社金城出版社
ISBN9787515524283
出版时间2023-07
装帧平装
开本其他
定价68元
货号4430011
上书时间2024-12-23
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目录
本书介绍了《荒野求生》主持人贝尔首创的综合健身法, 该方法三位一体完美融合了“力量、HIIT(高强度间歇训练)和瑜伽”等健身方式。通过这套健身法, 贝尔拥有了一直渴望的强壮和健康的体魄, 可以轻松地处理日常的工作生活, 也能完成高难度野外探险活动。
内容摘要
贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链很好的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。本书是贝尔按照自己塑造身材的亲身经验，为所有想拥有健康体魄的读者打造的健身工具书。30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。
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