【假一罚四】团体健身
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作者(英) 玛丽·M. 约克, 卡萝尔·K. 安布鲁斯特著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115583000
出版时间2023-07
装帧平装
开本其他
定价198元
货号4011401
上书时间2024-12-23
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作者简介
玛丽·M.约克
博士，美国运动医学会（ACSM）会员，印第安纳大学与普渡大学印第安纳波利斯联合分校（Indiana University*Purdue University at Indianapolis，IUPUI） 和印第安纳大学（Indiana University，IU）布卢明顿校区全职教员，为人体运动学和应用健康学系授课。在取得目前的职位之前，她是新泽西州威廉帕特森大学的客座教授，并且是纽约艾德菲大学的高 级兼职教员，在这里她写了许多篇有关团体健身的文章。
卡萝尔·K. 安布鲁斯特
博士，美国运动医学会会员，是IU布卢明顿校区公共健康学院的高 级讲师。在教大学生和担任训练健身领队的 35 年多时间内，她曾效力于美国运动医学会和美国运动委员会的资格认证委员会。她还是一名经过ACSM认证的运动生理学家，持有运动即良药 方面的二级证书，并拥有功能性动作筛查的一级证书。
目录
本书作者基于理论研究和多年从业经验, 为读者全方位地展示了团体健身的相关信息, 帮助读者不断提升技能, 从而为他们的客户提供满足需求的精品课程。本书详细介绍了不同类型的团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及组织形式等, 包括瑜伽、普拉提、体能训练、高强度间歇训练、自由搏击、和动感单车等, 让读者能够为年龄、兴趣和能力不同的客户提供安全、有效的团体健身课程。
内容摘要
本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。
本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计者及有意获取团体健身相关认证或从事相关职业的读者阅读。
主编推荐
·基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身训练的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。
·详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。
·科学指导团体健身内容，包括热身、放松和心肺训练，肌肉训练，柔韧性训练，神经运动和功能性训练。
·详细阐述多种团体健身形式的实践教学，包括搏击操、踏板操、动感单车、水中锻炼、瑜伽、普拉提等。
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