【假一罚四】放松身心(健康和健身的简单新途径)

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浙江嘉兴

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作者(美)大卫·泽马赫-贝尔辛//卡伊特·泽马赫-贝尔辛//马克·里斯

出版社上海交通大学出版社

ISBN9787313239709

出版时间2020-12

装帧平装

开本32开

定价88元

货号31072036

上书时间2024-12-21

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商品描述: 目录
第一篇  导论
  1.“放松身心”方法简介
  2.“放松身心”方法溯源
  3.“放松身心”方法的原理
  4.“放松身心”方法的秘密
  5.“放松身心”前的注意事项
第二篇  练习1～10
  1.轻松灵活
  2.舒适的下背部
  3.健康的脊柱
  4.放松的肩膀
  5.你的能量中心
  6.调整你的身体
  7.充分呼吸
  8.灵活的脚
  9.面颌治疗
  10.放松视力
第三篇  体位健康
  1.动态坐姿的艺术
  2.人体工程学小贴士
  3.姿势提示
第四篇  参考文献和推荐读物
后记

内容摘要
作为“身心学”派的创始者之一的摩谢·费登奎斯发明了费登奎斯方法。摩谢·费登奎斯博士是20世纪最具独创性与整合性的思想家之一，同时又是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、生理学、运动学、神经学、心理学、人类学以及东方觉知技巧发明了费登奎斯方法。主要是从神经出现，从大脑中重新建立身体各部位的图像，使大脑夺身体各部位的运动方式有觉知，以此内由而外地运用身体。该方法在国际上有非常多的临床应用，并且应用于表演、康复、保健等诸多领域。本书通俗易懂，图文并茂，动作简单。便于操作。很适合那些长期遭受身体疼痛、精神紧张、工作负荷大、舞台表演等人群。
相信通过本书，你能够感受到不一样的自己。

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