• 【假一罚四】减肥便当
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【假一罚四】减肥便当

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浙江嘉兴
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作者柳泽英子

出版社青岛出版社

ISBN9787555259299

出版时间2018-01

装帧其他

开本32开

定价39元

货号30076081

上书时间2024-12-21

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
柳泽英子,日本料理研究家、编辑,倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评,总销量高达258万册。

目录
1  肉!减肥便当
  鸡肉篇
  炸鸡便当
  炸鸡
  芦笋香菇/七彩椒丝
  担担鸡便当
  担担鸡
  豆芽油菜,凉拌苦瓜
  咖喱鸡肉炖番茄便当
  咖喱鸡肉炖番茄
  藕片拌豆渣/辣腌油菜
  梅子黃瓜拌鸡胸肉便当
  梅子黄瓜拌鸡胸肉
  羊栖菜煎蛋/鱿丝西芹
  中式蒸鸡肉便当
  中式蒸鸡肉
  酸辣杏鲍菇/茭瓜胡萝卜
  猪肉篇
  猪肉炖豆子便当
  猪肉炖豆子
  西蓝花鸡蛋沙拉/德式酸菜
  青椒肉卷便当
  青椒肉卷
  奶油芝士炖口蘑,果汁小番茄
  肉丸子便当
  肉丸子
  鱼子魔芋结,酸辣白菜
  金针菇炒肉片便当
  金针菇炒肉片
  彩椒拌牛蒡/拍黄瓜
  青椒肉片便当
  青椒肉片
  炖口蘑/辣根芜苦
  肉馅儿篇
  烘肉卷便当
  烘肉卷
  酸奶炖茄子番茄,包菜拌火腿
  清炒茄丝/香辣秋葵
2  海鲜!减肥便当
  姜烧三文鱼便当
  姜烧三文鱼
  藕片培根/辣拌茄子
  香烤三文鱼便当
  香烤三文鱼
  梅千芝士炸豆皮/酸辣黄瓜
  味噌旗鱼便当
  味噌旗鱼
  椒丝笋片/中式辣白菜
  蛋黃酱大虾便当
  蛋黄酱大虾

内容摘要
 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃,鱼肉尽情地享用,控制碳水化合物的摄入,按照书中所示将食物提前放入便当盒中,随时食用,可起到减肥效果。
《减肥便当》由柳泽英子著。

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