• 【假一罚四】正念地活
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【假一罚四】正念地活

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作者(美) 乔恩·卡巴金著

出版社机械工业出版社

ISBN9787111751571

出版时间2024-05

装帧精装

开本其他

定价65元

货号4606247

上书时间2024-12-18

评价2950好评率 99.97%

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品相描述:全新
商品描述
目录
本书分为两部分, 本书的第一部分将探索正念是什么、正念不是什么, 以及培育正念需要做些什么。第二部分会阐明痛苦和“不安”的根源, 以及有目的的、非评判的专注本身能如何让我们解脱, 正念如何被整合进医学, 以及它如何揭示我们的头脑和心的新维度, 而这些维度可以是极具复原性和转化性意义的。

内容摘要
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美

主编推荐
当下,此刻,你看到了吗?你听到了吗?
正念邀请我们醒来,从自我陶醉的梦中醒来,
从我们人类自带的无尽的痛苦、压力和分心中解脱出来。
让我们进入更广大、直接、活生生的世界,
进入对于我们幸福而言重要的身体、心智、心灵。
生命每时每刻的觉醒,都蕴含着巨大的选择自由和创造力。
让我们过上一种“明断、有个性并符合其意志的生活”。

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