【假一罚四】不可思议的人类
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浙江嘉兴
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作者咪咕著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518446933
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价98元
货号4594979
上书时间2024-12-18
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
本书改编自咪咕出品纪录片《不可思议的人类》, 聚焦长寿老人的健康生活方式, 揭示其背后的科学原理, 引导人们关注自身健康, 从小事着手, 调整生活方式, 以良好的状态迎接终将到来的老龄生活, 提高身心活力, 积极面对生活。全书分为六章, 前五章分别从大脑、身体、感官、容貌、免疫系统等方面介绍了可以帮助人们保持活力、恢复“年轻”的生活方式, 并通过相关研究揭示其科学内涵。
内容摘要
年轻人科学养生小白书！
我们终将变老，那时我们将以何种面貌生活？
科技日益进步，未来我们能否超越年龄？
在这本书里，我们会看到一群活力四射的长者。他们所做到的，似乎超越了我们对老年生活状态的想象。如果我们希望在几十年以后和他们一样，思维敏捷，身手矫健，享受生活，这本书会给我们具体的努力方向——21件小事，每一件都有科学研究的支持，每一件都足以逆转身体的一项老化进程，包括皮肤老化、骨质疏松、听力下降，等等。
年龄可以说是医学的一项终极课题，在书中我们也会看到抗老领域的前沿科学研究进展，有些看上去离我们并不太远，或许在不久的将来，我们每个人都能够享受科技带来的抗衰福利，而在这之前，通过21身边小事，我们的生活也能实现不可思议的转变。
50岁踢足球，
60岁滑雪，
70岁跳伞，
80岁跳芭蕾……
这些听上去不可思议的事情正在真实地发生！
医学记者莫斯利博士探访了那些活力四射的老年人，和科研人员一起从他们的生活方式中找到了老而不衰的答案，并提出了更适合大多数人的行为建议——21件小事，包括科学散步、专注冥想、饮食补充等，涵盖生活诸多方面，帮助我们延缓甚至逆转“变老”对我们的不利影响，包括记忆力减退、感官退化、免疫力下降等。
同时，本书也为我们介绍了关于衰老的前沿研究，其中一些已经投入应用。除了日常习惯，未来会有更多的抗衰科技从细胞和基因层面帮助我们对抗衰老。
主编推荐
年轻人科学养生小白书！
我们终将变老，那时我们将以何种面貌生活？
科技日益进步，未来我们能否超越年龄？
在这本书里，我们会看到一群活力四射的长者。他们所做到的，似乎超越了我们对老年生活状态的想象。如果我们希望在几十年以后和他们一样，思维敏捷，身手矫健，享受生活，这本书会给我们具体的努力方向——21件小事，每一件都有科学研究的支持，每一件都足以逆转身体的一项老化进程，包括皮肤老化、骨质疏松、听力下降，等等。
年龄可以说是医学的一项终极课题，在书中我们也会看到抗老领域的前沿科学研究进展，有些看上去离我们并不太远，或许在不久的将来，我们每个人都能够享受科技带来的抗衰福利，而在这之前，通过21身边小事，我们的生活也能实现不可思议的转变。
媒体评论
健康老龄化是一个人人关心的较为话题。我的团队有幸在这个领域进行了一系列“跳出盒子”（out?of the box）的自由探索。很高兴能在这本书中与大家分享我们近期新的研究成果。这本书汇集了世界各地的优秀科学家的研究成果，为健康的生活方式提供了更严谨的科学支持。我们将继续努力探讨和发掘更多的衰老监测与干预的策略和方案，服务人类对健康老龄化的迫切需求。
——韩敬东（北京大学定量生物学中心、生命科学联合中心教授）
坚持运动锻炼包括太极拳练习是保持老年身心健康的一大要诀。人们很多时候可以想出很多原?或借口(例如太繁忙或很疲倦等等)去解释为何不去改变不良的生活习惯?，但是，我们心里只需要想着一个优选的原因去坚持健康的生活习惯——这便是你自己日后的健康了。这本书从运动和生活方式角度为我们提供了非常好的建议。现在就开始，从一件小事做起并坚持下去，身体很快会给你惊喜。
——萧明辉（香港大学李嘉诚医学院助理院长，公共卫生学院运动学分部教授及主任），茹柏鸿（香港大学公共卫生学院运动学博士后研究员）
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