【假一罚四】影子日记
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作者(美) 拉莎·杰伊, 瓦莱丽·伊内兹著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559674142
出版时间2024-03
装帧平装
开本其他
定价45元
货号4567598
上书时间2024-12-18
商品详情
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作者简介
瓦莱丽·伊内兹（Valerie Inez）是一位居住在休斯顿的作家、直觉洞察者、疗愈师和阴影工作导师。天蝎座的她善于潜入阴影的深处，将其呈现在阳光之下。她帮助咨询者走出低谷，唤醒自身内在的魔力，找到自身的神奇力量。拉莎·杰伊（Latha Jay）是一名将现代知识与传统智慧相结合的显现教练。她把生活经验融入各种疗愈方式，教导人们如何转变观念。她指导咨询者通过改变生活方式和思维方式，以使他们的生活焕然如新。
目录
本书通过引导式阴影练习和日记提示练习自爱, 帮助你治愈旧伤, 打破有害的循环, 接受自己的所有部分。阴影工作是一个发掘你潜意识中隐藏或拒绝的部分的过程, 比如童年时被压抑的不受欢迎的特质或特征, 并将它们带入你的意识中。它能让你识别、治愈和接受自己的所有部分--包括被你压抑的 “坏 “的部分--这样你就不再被情绪触发器、自我破坏行为和自我限制信念所束缚。
内容摘要
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?什么是影子工作？影子工作的目标是什么？ 影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？ 如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的推荐阅读书之一。
主编推荐
★NO.1 火爆全球的畅销书shadow work中文版正式来袭。★NO.2 奥普拉、保罗·柯艾略等众多知名人士的内心指南。通过做阴影（影子）工作（shadow work）我们得以探索自身的黑暗面。★NO.3 零基础初学者适用，专业阴影工作导师指导。内含75个日记练习，无需任何准备，随时随地践行。★NO.4送你一整套专业的疗愈系统。融合了治疗指导和自我觉察的方法，内含你内心的阴影是什么，这些阴影如何影响你，如何开始影子工作，开始影子工作有哪些技巧，如何通过影子工作开启你的治愈之旅?★NO.5 每个人都有阴影，它是我们内在的隐藏部分，如果不探索它们，我们会长期背负愤怒、内疚、羞耻、恐惧、悲伤等问题。
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