【假一罚四】不完美的自我

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浙江嘉兴

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作者(澳) 休·范·奎伦堡著

出版社中国原子能出版社

ISBN9787522131665

出版时间2024-01

装帧其他

开本其他

定价59元

货号4538952

上书时间2024-12-18

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商品描述: 目录
本书是一本关于放下罪恶感、对事物的期待和依赖的书。没有什么时候比现在更需要我们拥有坚韧不拔的毅力。新冠疫情破坏了我们内心的安全感。作者意识到他自己和其他许多人一样被这些问题妨碍了正常的生活: 罪恶感、对完美的追求以及社交媒体对我们的影响。本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及和社交媒体的关系所牵制住的话题。书中结合个人故事和心理学研究, 展示了如何应对这些情绪, 书中还有缓解压力和焦虑的实用建议, 以及对那些消极内耗情绪的解读。

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