【假一罚四】再见, 自卑
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浙江嘉兴
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作者(美) 格伦·R. 希拉迪著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523601426
出版时间2023-05
装帧精装
开本其他
定价59元
货号4391031
上书时间2024-12-18
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊, 进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识, 作者从东西方文化中汲取精华, 进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧, 再加上练习, 你就会发现自己的内在价值, 从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验, 就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略, 你也可以快速从自我怀疑中解脱, 摆脱低自尊, 重建自信。
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