【假一罚四】肌肉的科学
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浙江嘉兴
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作者(日) 石井直方著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571422738
出版时间2023-07
装帧其他
开本其他
定价79元
货号4384497
上书时间2024-12-18
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目录
本书是以对肌肉的系统科普为中心的健身理论书籍。改变身体、提高运动表现, 才能更好地享受人生。日本首屈一指的“肌肉博士”东京大学教授石井直方在本书中传授给你的, 是在训练和健康中一定会起到作用的、希望所有人都能进行学习的最新的肌肉科学。从肌肉的性质构造与机能、肌肉在身体中所起的作用及运动机制等基础理论, 到与肌肉锻炼及运动表现相关的知识, 再到经科学证实的更有效率的训练方法……本书对这些主题都进行了简单易懂的解说! 各种运动强度、各种水平的训练者, 都能在本书中找到启示。
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