• 【假一罚四】给孩子的减糖饮食
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【假一罚四】给孩子的减糖饮食

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作者(日) 三岛学著

出版社科学技术文献出版社

ISBN9787518998968

出版时间2023-03

装帧平装

开本其他

定价48元

货号4315198

上书时间2024-12-18

朗朗图书书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
前言

小时候,去过美国的长辈跟我说,美国特别好。我问他们哪里好,他们说,什么都好。这种说法让人一脸问号,作为只知道迪士尼好的小朋友,我决定无视他们。长大后我去了美国,才知道他们说的是实话。若说发达国家是及格线六十分,欧洲列强是六十分到八十分,美国是一百五十分。不管去几次,在什么城市停留,我都会钦佩这个国家的综合国力、公民素质和自由环境,也会感慨咱们国家还有很长的路要走。然而,母亲问我是否考虑去美国永久定居,我发现自己兴趣略显寡淡。她又问为什么。我想了半天,能给出的答案只有:不太想移民到一个完美的陌生国度,出去短期工作、学习还可以。母亲说,这说明你对现在的生活很满意。
这话有几分道理。因为我意识到除去喜欢异国生活或工作环境的,有很大一部分想出国定居再不回来的人,都是生活受挫、不满现状的人。其实,在国内遇到的挫折,到国外就不会遇到了吗?福利再高、再富裕的和平国度,也有一部分不快乐的人。我们能逃得了生活环境,但逃脱不了生活态度。抱着逃避的心境换了环境,最终还得面对那个不够坚强的自我,让他或她成熟起来。
我曾经思考、联想过两位大师概括的思想,一句是王小波写的:“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。”另一句来自韩愈议中晚唐诽谤风气的策论文,大致意思是,“诽谤来自嫉妒,嫉妒来自懈怠”。这两句话看似没什么关联,但从心理学角度思考,本质意义是一样的,都在批判性地描述一个群体的自身期待、自身实力、实际境况和预期落差。这四个要素影响了我们的言行举止,我们的言行举止又跟欲望、本能、智慧、情绪控制力、生长环境、生物自动保护机制等环环相扣,这一切都影响着我们的人生观与命运。
那么,到底是生活影响了思想,还是思想影响了生活呢?这个问题我很早就开始思考了,《画仙》的灵感最初也是源自这一主题。2013年我开始写《画仙》,曾去西安采风,拍了几千张唐朝历史文物资料的照片,回来整理得天昏地暗,读者们看了杂志连载,都以为我要写十册起的鸿篇巨制了,没想到最后写出来只有这么一本,表示跌破眼镜。我嘚瑟地表示“万万没想到吧”。
这本书分大唐篇和仙界篇两个部分,大唐篇的风土人情都尽量还原历史,也有许多我杜撰的部分,如郭子仪在《画仙》中的年龄比他的实际年龄要小、“胡气”的用法、安禄山和史思明的爱恨情仇等。对史实有兴趣的读者记得考据,不然之前的乌龙很可能会再来一次:《画仙》中出现了《广仙志》这本书和关于逸疏的记载。不少读者以为真有《广仙志》这本书,还去网上搜,我只能解释这是书中书……
与《月都花落,沧海花开》一样,《画仙》中也有一些配合小说写的诗作,不过不像《月都花落,沧海花开》的诗是叙事抒情用,它们大部分出自羲岚之手,这样就有些麻烦:诗出现在不同时期,羲岚的文笔理应有所不同。我还得模拟她写诗时的心境。最初她是小朋友,应该幼稚俏皮;仙界篇初期她是自由散漫又才气逼人的北落仙子,风格应该张扬、飘逸、繁复;仙界篇后期她感情受挫、情绪低落,文字应该浪漫却收敛……写小说是体力活,精神分裂是常态,现在连作诗都要分裂,感觉写完都要羽化登仙了。
老实说,每次我写序都会有些担心。因为,我创作的过程很严肃,写出来的东西反差却很大,要么欢快活泼有如脱缰的野马,要么就感性得一塌糊涂。我怕读者看了太认真的序会觉得我真的精神分裂。其实,写小说就跟拍电影一样。你看着觉得轻松幽默、容易进入剧情的电影,但导演拍片时表情很可能就像在升国旗。
对读者而言,读小说是一种娱乐的方式。但对我而言,写小说是一件崇高的事情。我一直认为,一部小说的水准不只取决于作者的创造力和擅长题材的研究深度,还取决于作者对人性、社会、历史、生物、天文地理等貌似和小说内容无关的知识量的掌握,也决定了一部小说能走多远,存留多久。地球上没有人类完全悉知的宇宙万物,因而没有一部完美的小说。这是作家需要不断探索的原因,也是我对创作的爱没有上限的原因。我会在力所能及的情况下对作品负责,把诚意奉献给每个字、每句话。至此,我又想起了羲岚的人生观:
“生如纸,人如画。每一笔都是自己画上去的,既已种因,终当结果,是好是恶,也唯有自己承担。”
希望你喜欢《画仙》。

 

君子以泽


【免费在线读】

商品简介

◆“理论 实践”,3大要点涵盖小学到高中的饮食建议。 
◆早午晚餐减糖规则!食材挑选方式!营养计算配比!3大减糖饮食要点,解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。
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◆食材大众、做法简单、美味不失营养,事后清洗容易,是忙碌父母们的好帮手!
◆全四色图文结合精美印刷,手把手教你重造儿童菜单,步骤详尽,减糖又美味,一日三餐不再烦恼。
◆随书赠送:
1.《30天减糖食谱搭配手册》
2.《40天健康减糖饮食记录》 《常见食品糖分查询表》



作者简介
三岛学著
东文化大学中国学专业博士。曾任职高中老师、代代木辅导班讲师,目前已于北九州和东京创办补习班。他常年致力于研究“减糖饮食” 和“阿德勒心理学”相结合的学习、教育方法,在提升孩子注意力以及学习成绩方面,有显著效果。

江部康二(监修)
毕业于京都大学医学部。日本高雄医院理事长,日本糖分医疗推进协会代表理事。
他以东方医学(汉方、针灸)为主要研究方向,结合西方医学、糖类饮食法、断食疗法、养生食疗法和心理疗法等,提出了具有划时代意义的“限糖饮食法”,帮助数十万人摆脱了肥胖、代谢症候群、糖尿病等的困扰。

目录
本书从“被糖淹没”的世界中守护孩子, 给他们提供真正必要的营养饮食! 通过三岛塾的“饮食配合学习指导”的方法来改善孩子的问题行为和叛逆期的逆反心理! 成绩真的提升了! 真的考上心仪的学校了! 简单又美味的食谱大公开! 最受辅导班学生欢迎的8大幸福美味, 包含满是蔬菜、豆类、海藻的配餐、早饭、午饭、面类、点心食谱, 此外还有可以补充元气以及适合职场妈妈制作的快手食谱等。

内容摘要
在孩子的成长过程中,蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维是必需的营养成分,但糖类作为人体的组成部分占比非常低,理论上来说并非是必需营养物质。无论是孕妇、儿童还是成人,都可以通过减糖饮食变得更加健康。 
本书不仅列举3大关于“饮食与学习”的关键理论,和多个真实实践案例,还精选出最受辅导班学生欢迎的8大招牌食谱,以及早餐、午餐、点心等各式菜色。
减糖饮食,帮助孩子杜绝上课打瞌睡、小动作多、注意力不集中等问题,让孩子全面科学地减糖、控糖

主编推荐
◆“理论+实践”,3大要点涵盖小学到高中的饮食建议。 
◆早午晚餐减糖规则!食材挑选方式!营养计算配比!3大减糖饮食要点,解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。
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◆食材大众、做法简单、美味不失营养,事后清洗容易,是忙碌父母们的好帮手!
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1.《30天减糖食谱搭配手册》
2.《40天健康减糖饮食记录》+《常见食品糖分查询表》

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