• 【假一罚四】有时就想躲起来
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【假一罚四】有时就想躲起来

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浙江嘉兴
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作者城闭喧著

出版社天地出版社

ISBN9787545576849

出版时间2023-05

装帧平装

开本其他

定价52元

货号4375555

上书时间2024-12-18

朗朗图书书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
前言

写给亲爱的自己 
亲爱的阿城: 
你好呀! 
今天,我有一些话想对你说。 
我真的已经讨厌你很久很久了。你呀,是一个既懦弱又脆弱的人,总是一个人小心地躲在自己的世界里,好像只有远离人群才能获得安全感。 
过往的经历给你造成了很多性格缺陷,而这些缺陷最后都成了你的弱点。自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就害怕得赶紧放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,完全不在意”的样子;敏感的你,在跟别人交流时,一旦听到自己不懂的东西,或者意识到自己有不如别人的地方,就会开 始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己封闭起来,表现出一副“我根本不需要被别人认可”的冷漠孤僻的模样,再通过主观的方式建立自我认同感。 
这个世界上存在许多虚假的东西,它们被你当作依靠,也让你受到伤害。这些东西使你的希望一次次落空,最终令你的精神陷入病态的痛苦中。对曾经的你来说,这个世界是如此危险、可怕,好像稍有不慎就会使你陷入万劫不复的境地。 
曾经的你,一直在焦虑和痛苦中煎熬,在迷茫中面对人生意义这样的大问题时无力地伸出双手——可悲、可笑又可怜。
那样糟糕的你啊,真的让我讨厌了好久。你越脆弱,我就越想伤害你;你越逃避,我就越恨你,恨得牙痒痒;你越是表现出一副自以为是的样子,我就越想把你拍扁。
不过呢,有一点你还是挺厉害的,竟然能做到近乎孤立地存在着,一个人躲在自己的世界里,什么都不在乎。
一路走来,你似乎达到了一种“无欲则刚”的境界:不再怕自己有多糟糕,也不再忧虑自己是否虚度了光阴,更不再在意自己一身改不掉的臭毛病。你这样坚持到底,就仿佛置之 
死地而后生,伤口虽然没有愈合,却无法再对你造成伤害。 
终于,我也没有办法了,决定从此不再管你,不再注意你,将目光转移到其他地方。可是没想到,你的变化逐渐让我感到惊喜。 
有时,一个人的缺点是相对的,它可以反过来变成你的优点。比如,敏感并不一定是你的缺点,它还能是一种帮你准确地理解他人的优点。 
我知道,真实的你不但有同理心,而且还很善良,愿意帮助他人,即使在最痛苦的时候,你也从没有过任何伤害他人的念头。你看上去很复杂,其实内心很单纯。 
你总是远离人群和万家灯火,独自走过那些空旷又黑暗的地带,与星辰为伴,一路向前。渐渐地,你发现黑暗里藏着好多好多和你一样的人,大家彼此疏远,不敢靠近。于是你大声地说:“大家不要怕!这里我很熟悉,请跟我一起走吧!” 
黑暗中的每个人,皆满身“伤痕”,没有什么不同。因此,你们得以相互理解,并从对方身上看到了自己。 
你在为他人“疗伤”的过程中,间接地、充分地了解了自己。你很幸运,在黑暗中得到了许多许多的温暖和爱,它们使你慢慢地开始相信自己,并试着填补内心自卑的黑洞。 
你终于一点一点地好了起来,尽管生活还是在原地踏步,思考却从未停止。你不断学习,不断探索一个个新问题。在许多人的支持和帮助下,你心中的那束光开始变得越来越亮,直到把身边的人照亮,让很多人不再像过去的你那样,面对生活时茫然失措。 
现在的你,我不会再讨厌了。 
一个人要坚定自信地生活,至少要做到两件事:一是不因缺乏安全感而依附于某个人,或病态地执着于某件事;二是不因自我厌恶而拒绝参与社会。
现在,我不得不承认你的价值,承认你不再懦弱。你学会了自尊自爱,学会了客观理性地看待世界,不再为被你误解的主观唯心主义——精神至上的、狭隘的——所左右,而是主动地一步步去认识和理解现实世界,学会欣赏这个世界的“结构之美”。你开始重新对世界充满孩子般的好奇与热情,你想要学会摄影,然后带着相机去旅行,去世界的每个地方探险。 
现在,我终于看到你可以坚定自信地与人交流了。你不会再轻易地被人刺痛,弄得满身伤口;在感到不舒服的时候,你能够及时地表达出来;在“替别人怀疑自己”的时候,你能够直截了当地询问对方,并根据实际情况做出判断,不再把意识世界里的想象当作客观现实。 
看到现在的你,我有一种莫名的感动,感动于知识和经历带给人的强大力量。
我是那么熟悉你、了解你,尽管曾经那么讨厌你,但现在,我开始有点儿喜欢你了。我清楚地知道你是一个多么被动的人,没想到有一天你竟然可以变得如此勇敢无畏,敢将自己与世界上美好的东西相比,自信地站在阳光下,昂首挺胸,勇敢地朝它们靠近。
你不再畏惧被人注视和了解,那些绚丽美好的东西不再令你自惭形秽。从此,你敢带着这个不完美的自己去寻找心之所向,哪怕遇到再多的挑战,你都可以从容、积极地应对。 
过往的种种痛苦煎熬,最后仿佛熬出了一片灿烂星河,它们接受一切,原谅一切,融于一切。
我多么庆幸,一直没有放弃;我多么庆幸,曾经经历过这一切;我多么庆幸,我是你…… 
阿城,曾经的你,永远都想不到自己会有这么大的转变吧。我开始期待,期待看看你在探索世界的途中会不会被种种困难打倒,看看你有没有自己想象中的那样强大,看看你能不能像最初那个精力旺盛的小男孩一样,能够在摔倒时毫不犹豫地爬起来…… 
 城闭喧 


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商品简介

自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就想到放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,完全不在意”的样子;敏感的你,在跟别人交流时,一旦意识到自己有不如别人的地方,就会开始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己暂时封闭起来……
在人生艰难时刻,可以选择躲起来,但躲起来不是为了与世隔绝,而是为了积蓄能量,更好地前行!
这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书,就像在照镜子,让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦,重获勇气和信念。
全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分,从心理学角度带你深入自己的内心,梳理内在创伤,修补性格缺陷,摆脱悲观心态,最终找到重新出发的力量。



作者简介
城闭喧,原名张铭哲,青年心理作家,公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀,致力于传播心理健康理念,引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。凭借治愈的文风、犀利的洞见,在微博、知乎、微信公众号等平台累计收获百万读者。

目录
本书分四大部分: 在第一部分, 作者分析了内心的孤岛是如何形成的, 旨在帮助读者梳理内在创伤, 建立自己的存在边界; 在第二部分, 作者指出灾难性思维, 盘点“自我否定”“自我攻击”“羞耻心理”等各种负面的思维方式, 帮助读者养成积极的思维方式, 走出悲观心态; 在第三部分, 作者指出高敏感的优势, 帮助读者认识并发挥自己的性格优势, 形成稳固的价值感; 在第四部分, 作者通过讲述如何自我重建, 带领读者建立深度关系, 走向社会化, 活出强大、真实而自由的自我。

内容摘要
自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就想到放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,接近不在意”的样子;敏感的你,在跟别人交流时,一旦意识到自己有不如别人的地方,就会开始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己暂时封闭起来……在人生艰难时刻,可以选择躲起来,但躲起来不是为了与世隔绝,而是为了积蓄能量,更好地前行!这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书,就像在照镜子,让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦,重获勇气和信念。全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分,从心理学角度带你深入自己的内心,梳理内在创伤,修补性格缺陷,摆脱悲观心态,最终找到重新出发的力量。

主编推荐
★一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。★读这本书,就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难,找到自己的勇气和力量。★一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。★翻开本书,每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来,找回自己;慢一点,也没关系!★祝福每一个自卑敏感的心灵,在你受伤的时刻,都能找到自己的安心角落。

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