【假一罚四】健身与生活
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作者(美) 查尔斯 B. 科尔宾, (加) 盖伊·C. 勒马叙里耶著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115518316
出版时间2020-06
装帧平装
开本其他
定价198元
货号3450625
上书时间2024-12-18
商品详情
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作者简介
田亨，北京体育大学运动人体科学学士，运动解剖学硕士。曾任中国国家足球队、国家速度滑冰队、国家花样滑冰队科研教练。长期从事国民体质健康及学生体质健康工作，执笔靠前重要学术会议论文10余篇，多次获得“全国学生运动会科学论文报告会”“学校体育科学大会”一等奖等荣誉。完成省市级学生体质健康报告10余篇，为区域学生体质健康相关政策提供客观数据支撑。现任北京华体互联教育科技有限公司体质健康总监。
曹维，北京体育大学运动人体科学在读博士，国家运动营养师。曾服务女足国青队，长期跟踪国家田径队、蹦床队备战奥运会、全运会等靠前靠前重大赛事期间重点运动员的机能监控、训练监控、生理生化测试和专项能力评估等工作。研究方向：运动营养与训练监控、提高运动表现的生物学机制与应用研究。
目录
全书系统讲解了与健身相关的各种知识, 包括理解并运用身心健康的重要概念及原理; 实践自我管理技能, 将健康的生活方式贯彻始终; 成为知情消费者, 明智地看待有关健身、健康的信息; 学会心肺耐力、肌肉适能、身体柔韧性和中等强度、高强度运动的自我评估; 做好营养规划和压力管理; 采用积极健康的生活方式, 并持之以恒。阅读本书, 有利于实现健身和体育活动目标, 并全面认识健身与健康生活的关系。
内容摘要
健身与生活曾荣获美国“很好教材奖”，该奖项被视为教科书领域的奥斯卡奖。全书系统讲解了与健身相关的各种知识，包括理解并运用身心健康的重要概念及原理；实践自我管理技能，将健康的生活方式贯彻始终；成为知情消费者，明智地看待有关健身、健康的信息；学会心肺耐力、肌肉适能、身体柔韧性和中等强度、高强度运动的自我评估；做好营养规划和压力管理；采用积极健康的生活方式，并持之以恒。阅读《健身与生活（全彩图解第6版）》，有利于实现健身和体育活动目标，并全面认识健身与健康生活的关系。
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