【假一罚四】体育与健身
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浙江嘉兴
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作者吴宏江著
出版社吉林人民出版社
ISBN9787206187063
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价49元
货号3893704
上书时间2024-12-18
商品详情
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目录
体质健康对于每个人都至关重要, 学生时期的体质健康状况对一个人的终身产生直接影响。大学生群体作为即将步入社会的新生力量, 其体育健康状况直接关系并影响着社会精神面貌。本书以“体育与健身”为选题, 基于体育健身相关理论知识, 分别对对抗类运动项目锻炼方法、健美类运动项目锻炼方法、休闲类运动项目锻炼方法、体育锻炼与卫生保健、现代高校体育审美教育教学等多方面内容进行详尽论述研究。
内容摘要
本书在内容编排上共设置七章，第一章探讨体育的概念与功能、健康的概念与标准、大学体育与大学生健康；第二章研究体育锻炼与卫生保健，内容涵盖体育锻炼卫生常识、体育锻炼健身营养、常见运动生理反应的处理；第三章是现代高校体育审美教育教学研究，内容包括体育审美教育内涵阐释、高校体育审美教育的作用、高校体育审美教育的意义、高校体育审美教育教学方法；第四章研究体能与体能训练，内容囊括体能与体能训练的基本认知，体能训练的基础，体能训练的内容、原则与方法，体能训练的计划与设计，以及体能训练的心理调节；第五章探索研究各项素质训练原理与方法，主要涉及力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质的训练原理与方法；第六章内容包括拉伸运动概述、PNF拉伸方法、身体各个部位的拉伸运动、体育运动前的拉伸运动；第七章是健身项目训练方法，包括健身与训练的关系、田径运动训练方法、武术与太极拳训练方法。
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