【假一罚四】读懂青春期

导  言

 青春期似乎总是神秘莫测的。每位家长都渴望能够了解这段时间孩子身体上的尴尬变化和情绪上的混乱与挣扎，尤其是当你家的孩子开始经历身体发育，一听到电视上的色情笑话就咯咯笑的时候。关于青春期的书籍、文章、博客和电视节目，即便是近十年内的作品，都早已被时代所淘汰，因为每一代青少年都会受到他们所处时代热点事件和社会发展趋势的高度影响。现如今，科技和社交媒体正以非同寻常的速度影响着当代青少年，而作为父母的我们，则肩负着指导孩子们积极转化这类影响的教育重任。

 所以阅读本书的意义何在呢？也许你8岁的孩子执拗又固执，连她的老师都半开玩笑地说：“我真想不到她十几岁的时候会是什么样子。”也许你12岁的孩子已经有6个星期和你之间没有任何眼神交流了，而且他的房间闻起来就像沙鼠笼子的底部一般臭气熏天。也许你16岁的孩子总尖声叫嚷着，又摔门而去：“妈妈，我才不在乎上不上大学，SAT 考试（美国高考）简直太愚蠢了！”也许你20岁的孩子又辞掉了手头上的工作，而且他的胡子上还隐约沾有烟草的味道。

 总有那么一些事情，会令家长们感到焦头烂额。家长可能会因为孩子的成长而感到担忧，可能会对自己的教育方式感到不自信，也有可能会因为青春期这一阶段的特殊性而感到茫然无助，又或是已经深陷青春期的泥沼之中，急需专业人士的援助。以上这些窘境并非夸大之言，情况糟糕时家长们甚至会面临双重甚至是多重窘境。

 值得庆幸的是，你并不是孤立无援的。因为几乎所有青春期孩子的父母都想让时间停止，好让孩子不再长大，更想将这些孩子和他们的脏衣服一股脑送到太空去，眼不见为净。家长们终究会渡过这个难关，因为时间总能抹平一切，青少年们会慢慢长大，到时候他们自然就会从原生家庭中独立出去，寻找自己新的室友，组建新的家庭。

 我为什么笃定你可以渡过这个难关呢？因为我不仅拥有学校心理学的硕士和博士学位，在读研究生期间，我还接受过儿童、青少年和家庭咨询方面的培训。作为一名学校心理学专家，我工作经验丰富，在大学里也有相关授课经验。2011 年，我正式成为一名医生，开始为儿童和青少年的家长们提供辅导和咨询服务，并帮助孩子们处理社交、情感或行为问题。前来咨询的孩子通常有不尊重人、攻击性强、焦虑烦躁、容易陷入悲伤情绪或缺乏自律等问题。我与孩子们的父母共同努力，协助他们营造健康和谐的家庭氛围，并使得他们的孩子们进一步提高自我适应力，改善孩子们在社交、情感等方面的行为。

 在工作中，我遇到很多父母，他们的孩子正处于从儿童向成年人转变的过渡期，得益于这些工作经历，我也能更好地养育自己的孩子。我养育了 6 个孩子，他们中有些还不满13岁，有些正值青春期，还有几个孩子正处于成年初显期。“生母”和“继母”的双重身份，以及养育这些孩子的经历都极大地影响了我的个人教养观点。

 在这本书中，我们将探讨孩子们是如何从相对稳定的童年晚期逐步走向青春期的高峰和低谷，以及孩子们对成年初显期的好奇与探索。我们将了解孩子的情绪变化，以及他们的大脑是如何与身体一起发育成长的。青春期的孩子们往往会在逻辑思维方面有着长足的进步，除此之外，他们还会产生性冲动，并且热爱冒险，甚至是沉溺于叛逆行为带来的愉悦感中。这些不同寻常的变化，都与青春期的大脑发育有着密切联系。因此，本书还将向大家具体阐述有关青少年大脑科学的最新研究成果。我们还会将社会发展的各个阶段与父母和孩子的切身经历相结合，从而制订出行之有效的青春期家长指南。

 本书还会列出一系列的解决方案，这些方案可以帮助你解决平日里与孩子间的小纠纷，同时还能维系你与孩子间的关系。书中所给出的任何建议都已经历现实生活的考验，并且皆在我的工作中及我作为父母的个人生活中得到了有效应用。我总是告诫前来咨询的父母，育儿问题不能仅是纸上谈兵，而是要在离开诊室后，将学习到的教育理论灵活运用到日常生活之中。

 我也将在本书中向大家分享我的“独门秘诀”，以帮助各位父母弄清应该如何处理那些棘手的突发状况。本书还设有“试试这样说”的情景演练，以帮助大家将日常沟通从语言层面升华至情感层面。而在“施以管束还是放任自流”这一模块中，我将帮助你根据不同的现实情况，做出是否要管束孩子的决定。

 如果想要孩子能够安全地探索青春期的奥秘，从错误中汲取经验教训，并建立起健全的自我意识，那么家长就要掌握好家庭教养中“引导”和“保护”之间的微妙平衡。然而保持绝佳的平衡是极为困难的事，所以偶有失误，也实属常事。此时，不如多听听他人的建议，也许会给我们带来新的灵感。

 有一点我不得不承认，那就是父母才是最了解自己孩子的人。这本书就好比一个工具箱，每条建议都是一件工具，而每个家庭需要的工具又不尽相同。所以在阅读本指南时，如果你感觉有些建议并不恰当，又或是并不适合自己的孩子，那么请您不要在意，大胆地略过它，然后继续看下一条建议就好。

 关于本书中的语言表述与注意事项

 本书以“父母/家长”一词来指代任何照顾孩子的人，用“你的孩子”“你的青少年”或“你的少年”等来指代读者所照顾的孩子。之所以这样写，是因为本书是基于“父母远不是唯一抚养和照顾孩子的人”的观点而创作的。继父母、祖父母、外祖父母、姨姑舅叔伯、兄弟姐妹，以及其他任何照顾孩子的人都可以爱护、照顾、指导和支持青少年。本书中所提的建议尊重所有类型的家庭，任何养育至亲的人都可以阅读、使用此书。

书摘1

青春期的各个阶段

 青春期分为 4 个阶段：青春期早期、青春期中期、青春期 晚期和成年初显期。青春期早期一般发生在 10~12 岁，这一阶 段孩子的状态皆是由他们的性格和他们对青春期先入为主的观 念塑造而成的。所以在父母向孩子传递有关青春期的信息时， 孩子们往往会将自己代入预设的情景中，并体现在自己的日常 行为中，尤其是像“青春期时的你会变得喜怒无常”或“你马 上就要变成青春期里的疯小子了”这样的话语。不满 13 岁的青 少年们可能会有撒谎、逃避和不断试探父母底线的行为。这些 行为极有可能造成父母与孩子之间气氛紧张，让孩子觉得家里 总是纷争不断。

 青春期中期，介于 12~14 岁之间，恰好是孩子们读初中的 年纪。青春期的特征在中期这一阶段得以完全显现，具体表现在因身体和情绪的变化所导致的冲动行为、对性的好奇，以及 从家庭关系向社会关系的转变。与此同时，学校对孩子的组织 能力和任务完成能力的要求越来越高。科技和社交媒体开始取 代孩子们的其他兴趣。

 青春期晚期，介于 15 ~18 岁之间，多发生在高中时期。这 一时期的青少年，他们的身体更接近成年人，但他们的前额叶皮 层尚未发育完全，所以他们依旧有着热衷冒险、情绪反应强烈和 其他典型的青春期行为。对父母来说，这是一个压力特别大的 时期，因为他们观察到孩子们正试图独立做出自以为正确的决 定。尽管这一时期的青少年已经有了成年人的身体，也拥有了 一定的自我管控能力，但是他们的大脑在做出选择时还是更倾 向于一时的冲动。这个阶段的青少年不仅行事鲁莽，他们对爱情 也抱有很大憧憬，因此他们需要学习如何在恋爱关系中保护自己。

 成年初显期，介于高中毕业到 20 多岁之间，是青少年和 成年人之间的最后一道屏障。“探索”是这一阶段的主要命题， 这时大多数年轻人开始考虑他们的未来，并对他们的成人生活 做出选择。教育、工作、人际关系、生活环境和休闲活动为身 处这一时期的年轻人提供了源源不断的灵感，因此这些年轻人 不仅要弄清楚他们的激情所在，同时也要担起身为成年人应承 担的责任。在这一时期，父母与子女的关系往往变得更加平和， 甚至可以发展成一种近乎友谊的关系。

书摘2

别不当回事儿——这是科学！

 孩子们的大脑要到 20 多岁才能发挥出最大的潜能。这就意 味着，即使他们已经穿上了 46 码的鞋、可以在雪地里开车，并 且能够解答微积分题目，但他们在认知方面还并不成熟，仍有很 大的成长空间。

 我们的大脑十分复杂，由大约 1000 亿个被称为神经元的 神经细胞组成，这些神经细胞形成网络，并以恒定的速率相互 交流。神经元向我们的身体发出信息，并使其做出相应的反应。 事实上，我们的大脑生来就具备数量庞大的神经元，一旦我们 的身体掌握了一系列功能任务，比如说话和走路，我们的大脑 就会清除多余的神经元，以便为活跃的、急需的神经元腾出足 够的发展空间。

 神经可塑性，是青少年大脑发育的显著特点之一。年轻的大脑会根据它们所受到的刺激而改变，以寻求从每一次新的学 习经历中获益。例如，在童年时期，如果父母送孩子去上钢琴课， 带孩子去看歌剧，并且经常在车上播放音乐，孩子大脑中的“音 乐神经元”就会在多重刺激下蓬勃发展。与之相反，如果他们 在孩子 6 个月大的时候就开始让孩子独自成长在黑暗的房间里， 与世隔绝，那么孩子大脑的神经元就会因为刺激不足而发育不 良，从而导致孩子语言能力和视力都远低于正常水平，甚至会 造成无法挽回的永久性损伤。

 环境因素无疑对儿童的成长发育起着至关重要的作用，尤 其是儿童在哭泣时是否得到了照顾，在年幼时是否及时接触到 语言和读写方面的熏陶，以及其是否经历过身体上的创伤，如 头部受伤或有毒化学物质的误触等。然而，我们从儿童和青少 年身上看到的大部分行为，并非由外部环境因素所造成，而是 由孩子的基因构成和大脑发育所决定的。

 值得高兴的是，我们可以通过人为干预极大程度地促进孩 子的大脑发育。而还有一个坏消息是，当孩子处于青春期时， 他们在推理、情绪调节和抑制冲动等方面能力的好坏完全是靠 运气决定的，根本上还是取决于他们哪一方面的神经元发展得 足够好，可以在任何环境下都能发挥作用。

以下是关于大脑发育的有趣知识，这可能会帮助你对未来 的岁月有更多了解：

 青春期的本质不是叛逆，而是成长与改变，所以父母完全不必将孩子青春期的各种离谱行为看成洪水猛兽。在本书中，作者将带领父母探索从童年晚期到青春期再到成年期初显期孩子的大脑发育、生理变化、心理成长与情感发展，并结合情景案例，为父母提出一些切实可行的教养与沟通建议。

 阅读本书，你将掌握青春期孩子的核心成长规律，学会把控管束与放任的度，进而轻松应对孩子可能出现的高频问题，管理好不断变化的亲子关系。无论是处理孩子撒谎、不服管教、尝试危险行为等问题，还是帮孩子克服挫折、焦虑情绪等困难，抑或是老生常谈的性教育问题，你都能在这本书中找到办法。

[美]塔拉·伊根（Tara Egan），教育学博士，夏洛特家长指导有限责任公司创始人，有近20年的学校心理学家、家长指导、辅导老师、公共演讲者和兼职教授的经验。著有《2-10岁良好的行为习惯养成：魔法般的奇迹》，并为学校专业人员、家长和其他心理健康临床医生提供育儿和行为培训。

【解答青春教养的高频问题，美国教育学博士、资深心理咨询师经验之作！】

作者塔拉·伊根（Tara Egan）是美国夏洛特家长指导有限责任公司创始人，有近20年的学校心理学家、家长指导、心理辅导、公共演讲的经验，并养育了4个孩子。她运用丰富的专业知识和一手教养经验，从生理、情感、大脑发育、行为逻辑等多个角度，深度剖析青春期孩子的高频问题，带父母走上科学教养之路。

【揭秘青春期全程成长规律，重新认识孩子，也让孩子重新认识你！】

本书回答了父母对青春期教养99%的疑问！你将学会用新的视角看待孩子身上的毛病，并用孩子能接受的方法和孩子听得进的话语帮孩子作出改变！理解孩子、顺势教养，中肯的建议点亮父母智慧，从此告别“打打闹闹”，赢得孩子的敬爱！

【管束还是放任？这本书给你答案！】

严格管束，怕孩子压力太大、产生逆反心理？放任自由，又怕孩子缺乏自制力，或受到伤害？家长们往往会陷入这样的两难局面，而本书将对不同年龄阶段的孩子及不同类型的事件进行分析，并告诉父母如何把握管束与放任的度，给孩子恰到好处的守护，让孩子乘风飞翔！