【特价库存书】心理自愈
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￥ 8.7 2.4折 ￥ 36.8 九五品
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浙江嘉兴
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作者彩云心理编著
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518042890
出版时间2017-12
装帧其他
开本其他
定价36.8元
货号2977050
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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导语摘要
彩云心理编著的《心理自愈(缓解日常心理问题的策略和方法)》以心理学为基础，选取了日常生活中常见的自卑心理、抑郁心理、焦虑心理、强迫心理等心理问题，系统地分析了其产生的原因以及自我治愈的方法。语言质朴平实，方法简单易学，案例贴切自然，是一本入门心理自愈书。
作者简介
彩云心理，靠前知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们很为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。
目录
心病还须心药医, 面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题, 我们与其看心理医生, 不如做自己的医生, 因为我们的身心天生具有超强的自愈能力, 只要我们善于激发, 就能为我们所用。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手, 针对人们所遇到的每一个心理问题都有全方位的阐述和建议。阅读完本书, 相信你会有所收获, 也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢, 从而开启健康快乐的人生之旅。
内容摘要
心病还须心药医，面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的白愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。
彩云心理编著的《心理自愈(缓解日常心理问题的策略和方法)》从生活、工作、情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的每一个心理问题都有全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。
精彩内容
第01章心向阳光，让阴暗无处躲藏成功学大师卡耐基认同这样一句话：“如果你背后有阴影，别担心，那是因为你前面有阳光。”其实在这个世界上，阳光的分布从来都是不均匀的，在许多不为人知的角落，或许只有阴影和阵阵寒意。但请别忘记，只要我们心向着阳光，那就一定会怀抱希望，从而拥抱正能量，为前进的步伐加油。
消极心态从哪里来负能量与正能量相对，电影《神探亨特张》使“负能量”这个词语开始流行起来。在卡耐基看来，负
能量是一种快速降低人的情绪，使人陷入低沉的东西。换言之，就是负能量只会让我们变得越来越糟糕，甚至最后将我们吞噬。我们经常用来安慰人的一句话是“人生不总是一帆风顺的”，但似乎这句话的效用只会发生在我们说给一些失意的人的时候。实际上，我们自己似乎从来没有去深思这句话的含义，一旦发生了许多让自己不开心的事情，我们就会想到逃避，甚至开始在体内滋生一系列负能量：自卑、贪婪、嫉妒等。而这些将会摧毁我们好不容易建立起来的自信和成功，一步步将我们拉入深渊。
卡耐基讲过一个主人公名叫里昂的故事：里昂多年以来一直担任西蒙出版公司的高层主管，后来是纽约州纽约市洛克菲勒中心袖珍图书公司的董事长。
在过去的15年里，里昂每天都需要把一半的时问用来开会和讨论问题，比如，这个问题应陔这样还是那样；或者这个问题根本不用理会，这时里昂都会表现得异常紧张，坐立不安，在房间里走来走去，与下属讨论并不停地争辩，直至将会议开到晚上。散会时，里昂总是感到筋疲力尽。
这样的日子重复了很多年，里昂以为他这一辈子都会这样，不过有时也在想，或许会有更好的办法。
在这之前，如果有人告诉里昂，减少四分之i的会议时问，可以消除四分之三的紧张感，那时昂会觉得这个人真是盲目的乐观主义者。不过，在经过很长时间的摸索之后，里昂觉得这真的可以。对此，里昂是怎么做的呢？
第一，里昂马上停止了那套15年来会议中一直使用的程序，比如，在以前，里昂会跟那些同事先报告一遍问题的细节，然后询问“我们陔怎么办呢”？
第二，里昂立下了一条新的规矩，任何人想要问他问题，必须事前准备好一份书面报告，并准备三个问题：1．到底是出了什么问题？
在过去，我们这种会议一般都要开一两个小时，但是大家还弄不清楚真正的问题在哪里，大家经常是愿意讨论问题，却不愿意提前写出所讨论的问题究竟
是什么。
2．是什么导致了问题的出现？
回想了过去的会议，里昂惊奇地发现，这种会议虽然浪费了很多时间，但是最后却没有找出导致这个
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