【假一罚四】为什么我只记得你
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作者迈克·维金
出版社四川美术出版社
ISBN9787541042393
出版时间2018-01
装帧平装
开本32开
定价84元
货号31307262
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
序 言． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
第一章 利用“第一次”的魔力． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 33
第二章 利用多种感官．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 57
第三章 用心对待你的幸福回忆． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 91
第四章 赋予意义． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 115
第五章 试试情绪高亮笔．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 137
第六章 记住你的巅峰体验和奋斗的过程． ．．．．．．．．．．．． 161
第七章 用故事跑赢遗忘曲线． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 185
第八章 回忆外包． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 211
总结：你的过去有着光明的未来． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 242
放弃的艺术：为什么太多的过去让你动弹不得．．．．．．．．． 244
未来的草图．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 248
幸福难忘的年度规划． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 251
回到亚特兰蒂斯． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 277
致 谢． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 282
图片来源． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 284
出版后记． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 286
关于作者． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 288
内容摘要
这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。
如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。
回忆到底由什么构成？我们该做些什么才能更好地保存回忆？
在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里，被誉为全球最幸福的人迈克·维金，分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验，他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相，探索了如何通过有意识地规划，让人们记住平凡日子中的幸福时刻。
有时候，往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。记住，有一天，你的过去会在眼前闪现，你要做的是保证它值得观看。
精彩内容
怀旧高峰知道布鲁斯·斯普林斯汀
的那首《光辉岁月》（“GloryDays”）吗？如果你没听过的话，给我几杯金汤力鸡尾酒．我唱给你听。
你可能得捂住耳朵，别说我没警告过你。仔细听歌词，你会发现那首歌唱的是人们热衷于谈论的美好旧时光——那些已经过去的光辉岁月。
随便问个年长的人，让他们讲讲自己的过去，他们讲的很可能都是他们15岁到30岁问的故事。这就是我们说的怀旧效应，或者叫怀旧高峰（当然，比起这两个词，还是“光辉岁月”更容易写进歌词里）。
回忆研究有时候会用到提示词。说到“狗”这个词，会激起你什么回忆？“书”呢？“柚子”呢？最好不要用和人生某一阶段有关联的词来作为提示词。比如“驾照”激
发出的回忆有可能是关于某一特定年龄段的，对比起来“灯泡”就更好一些。你可以自己试试下面这个练习。
把提示词给实验参与者，问他们看到这些词所想到的，以及在那段回忆里他们当时的年龄。参与者的回复通常会形成一条有规律的曲线，这条曲线会有一个明显的凸起，这就是我们所说的怀旧高峰。下面这条曲线是丹麦和美国研究人员针对百岁老人做的一项研究的结果。怀旧效应很明显。和怀旧效应类似的，还有一个叫近期效应的现象，指的就是曲线末端的那个上扬。这里有一个近期效应的例子，比如
，如果你问人们看到“书”会想到什么，他们想起的吏可能是最近读的书，而不是十
几年前读的书。
除了使用提示词的方法，研究人员还会让受访者谈谈自己的人生故事。结果发现，使用人生故事的方法可以削弱近期效应的影响，更大比例的回忆会落到怀旧高峰部分。
读一些名人自传的时候，你也能很明显地发现怀旧高峰现象：他们青少年时期
或者刚刚成年时期的经历，相比其他时期会占据更大的篇幅。比如，阿加莎·克里斯蒂的自传一共544页，她33岁的时候母亲去世，写在第346页。换句话说，在怀
旧高峰的时问段内，她每一
年的回忆要花10多页的篇幅来捕写。与之相对应的是，1945年到1965年，也就是阿加莎55岁到75岁的这些年，她只花了23页的篇幅：算下来每年只有一页多一点儿。
我也是怀旧效应的“受害者”，我21岁到31岁之间的回忆，大概是这样的：我记得在我21岁生日时，在越南河内参观了胡志明纪念堂，我记得当时自己还想着比尔·克林顿、托尼·布莱尔或者丹麦前首相波尔·尼鲁普·拉斯穆森会不会有一天也给他们自己造这样一
座墓。那一年是1999年。
我记得，那年夏天我找到一份帮人修整草坪的工作。我记得柴油和青草混合的昧道，我还记得那一年红辣椒乐队（RedHotchiliPeppers）刚刚发布新唱片《加州淘金梦》。
我记得自己去巴黎玩。
在卢森堡公园里渎海明威的《永别了，武器》，那本书是硬皮的，棕色和蓝色的封
面。
我记得遇到一个来自塞尔维亚的姑娘。和她在奥赛博物馆1逛了一下午。我记得在博物馆里，因为不能大声说话，我们都得歪着身子、对着耳朵说话。我记得她说话时气息吹到我耳朵的感
觉。我记得她的名字是亚美利加，我记得我们一起走过巴黎的苏利桥，记得她的嘴唇吻起来有西班牙火腿的味道。
我记得我在拜萨住了3个月，那是安达卢西亚山区的一个小镇，在格拉纳达往北100千米左右。
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