【假一罚四】涵解：无畏真实(彩印)
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作者赵涵
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115574480
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价69.8元
货号31305197
上书时间2024-12-14
商品详情
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作者简介
赵涵
Caroline涵涵姐，阅读推广人，知识情感类达人。
毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。
曾先后任职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。
目录
涵悦·9 问9 答
涵煦·宠爱自己
人的脸就是一张有故事的地图/017
无处安放的童年/ 017
难以承受的嫉妒恶意/ 025
高敏感也是馈赠/ 034
武装好自己，才能不被看不起/ 041
谢谢无时不在的病痛：活成一颗牛油果/ 041
勇于折腾：真正的臣服/ 052
人的底气：活着必须努力/ 058
过往不恋，当下不杂，未来不迎/ 066
感恩自己，取悦自己：快乐是一种能力/ 066
消受得意：物来顺应，未来不迎/ 068
边界意识：形成不被伤害的气场/ 076
把真正的热情放在有限的事业上/ 081
最好的美丽在于“无龄”感/ 089
涵润·有情有爱
做婚姻的合伙人/ 098
世界再大还是遇见你/ 099
找到101 个继续过下去的理由/ 106
新生家庭的亲密关系/ 108
好的爱情终于精神成长/110
亲情无价：亲子关系的建立与维系/ 115
母爱如海/ 115
父爱如山/ 128
好的亲子关系源于自我修正/ 137
爱让我们成为独一无二的玫瑰/ 143
把自己拉到生命的主轴/ 143
在数量中“度量”而行/ 146
守卫爱情：退后一步即悬崖/ 148
涵畅·认知升级
青春无悔，荣耀无畏：人生在于选择/ 151
无悔：我的青春与大学梦想/ 151
荣耀：突破厚厚的否定墙/ 157
番外：感念Mrs.T 一家/ 160
活出原创，赢得梦想：凤凰涅槃守初心/ 165
入职凤凰，一心想要证明自己/ 165
守护初心，别不小心活成了盗版/ 173
话要软着说，事要硬着做/ 181
职场点滴Tips/ 186
无畏真实，真诚向上：我的达人心路/ 191
以“真诚”打开各种可能之门/ 192
择善而行：心智认知才能带来持久的增长/ 199
生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁/ 203
“涵酸”言论/ 210
涵养·悠然自适
入世做人，出世做事/ 217
共情与尊重/ 217
别把你的秘密告诉风/ 224
麻烦是值得期待的/ 226
心有力量，岁月静好/ 231
有一颗让自己幸福的心/ 231
愤怒也是一种健康的情绪/ 235
心有光芒，一路向阳/ 238
拥有被别人讨厌的勇气/ 238
归来仍是少年，享受高质量的独处/ 241
越成熟，越兼容/ 245
心有未来，世界自宽/ 249
让人舒服是种美德/ 249
与后半生握手言和/ 252
后记 不完美才是真实的生活/ 256
跋 我眼中的涵涵 / 259
内容摘要
《涵解：无畏真实》是赵涵(Caroline涵涵姐)作品，一部给新知女性的成长精进指南！
《涵解无畏真实》以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。 《涵解无畏真实》包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面，作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。 《涵解无畏真实》致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做好自己；鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标，从而勇敢面对生活的挑战，笑对生活的磨难，找到热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验幸福。
精彩内容
人的脸就是一张有故事的地图生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真
相之后，依然热爱生活。
——罗曼·罗兰无处安放的童年我在大院里度过了一段“人见人爱”的日子。因为父母经常出差，所以李爷爷家、魏爷爷家、很多位干爸干妈家、叔叔阿姨家，还有一
些已经失去联系或者去了另一个世界的大大、大妈家，都是我童年成长的地方。
我在两位爷爷家度过了童年最快乐的时光，享受到了如“公主”一样的宠溺——当然不是说其他家庭对我不够有情分，而是因为后来在其他叔叔阿姨家时，我到了上小学的年纪，受课业和各种现实因素的影响，不再只有童年纯粹的快乐了。
在李爷爷家的故事得从我不会说话时讲起。妈妈和爸爸有时一起出差，一走就杳无音信。李爷爷的第二个女儿——我习惯称她为“珍姨”，于童年的我而言，就是第二个妈妈。珍姨要上夜班，那个时候刚会说话的我总是期盼她能晚点走或者早点回来，每次都会抱着她的大腿说：“珍姨（即珍姨，因为牙齿没有长全，说话总是口齿不清），晚点走，再抱抱涵涵行不行呀？”珍姨那时候刚结婚，姨父长期被外派，她把上班之余的时间都给了我。
她和姨父每次国际长途通话和写信也都在讲我的故事。30多年过去了，她说她现在和姨父开玩笑时还常会用我小时候的口吻，比如“我要喝水，我要吃饭”。她说，在她的人生里，和我相处的日子让她记忆犹新。我想，这就是我们经常说的“本真”一一爱的本真，对于情感的相互依赖的本真。我问珍姨为什么会印象深刻，她说感觉自己当年没有被谁
需要过，而我的到来，让她突然感觉自己当时是独一无二的，是被需要的。我们就这样成为彼此生命里很重要
的存在。
听珍姨说，有一次我长牙把她咬疼了，她指着胳膊上的牙印说：“涵涵，你属小狗的吗？”我特别认真地回答：“不，珍姨，我许（属）猪。”珍姨说，我那种真实、单纯的眼神和表情她一辈子也忘不了。这让我联想到我们经常说小孩子的世界是干净、纯洁无瑕的，如
同一张白纸，等待着这个世界教他们渲染色彩。而成年后，我们不敢再轻易对周围的人和事用情过深，也许因为怕受伤，也许因为太要强，也许因为累了倦了，尤其是经历的事情多了，明白了一些人情世故，也会体会到有时和颜悦色的背后是一场等价交换。这就是成长带来的残酷，小时候磕了碰了第一时间就得让周围人知道，一点故事都想放大干倍让周围人关注；长大了，就算心里已经掀起了惊涛骇浪，也
不再渴望让谁知道。因为同情和给予是情分，淡然处之也是本分。
后来珍姨怀孕了，我有了小弟弟，妈妈说珍姨不能再独宠我了。4岁的我懵懵懂懂，唯一明白的就是心里有些“小嫉妒”，但表面上呈现出来的，依旧是作为姐姐的大度，将好吃的、好喝的都留给新的小生命，还会带他玩耍。
后来妈妈悄悄告诉珍姨，说我失落了很久，直到上了小学才慢慢释怀。现在回想起来，那种感觉和现在家里有了二胎的孩子的感受是大同小异的：家里突然有了一个新的生命，父母甚至爷爷奶奶的宠爱被分散了。大宝最在乎的就是爸妈的爱和陪伴，而家里人对于二宝出生后的有求必应，有时会给大宝带来落差和压力。而我童年时，虽然心里知道珍姨怀孕了不能抱我，但每次还是会用博眼球、求关注的方式抱着珍姨的大腿哀求：“就抱一下行不行呀？”珍姨每次都不忍心，但之后我就会被我妈连哄带骗地带走。
儿童心理学里有一个理论表示，孩子0—3岁时会觉得身边的人都应该为他服务，3岁后需要有父母的正确指引，才不会以自我为中心。
P17－19
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