【假一罚四】纠正不良姿势 摆脱慢性疼痛
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浙江嘉兴
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作者(韩) 李钟旼著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518448685
出版时间2024-07
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4629798
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介
李钟旼
毕业于韩国乙支大学医学系，于汉阳大学研究生院取得康复医学硕士学位。曾任盆唐首尔大学医院专科医生，目前担任韩国某康复医学科医院院长。
曾参加韩国文化放送株式会社（MBC）《心情好的一天》、首尔放送株式会社（SBS）《早上好》等节目，是韩国知名的运动康复专家。
立志做一名“与患者产生共鸣的医生”，积极地向患者传授安全、有效的运动方法，每日坚持往返于诊疗室和体育馆之间。著作有《打造结实的腹肌》《肌肉运动指南》《伸展运动指南》等。
目录
本书真实且具体地指出了从早晨到睡觉为止, 我们所做的错误姿势。作者在我们经常做的错误姿势旁边, 用非常亲切的文字和图画指出了“正确的姿势”, 看着示例一步一步跟着做, 能让你远离慢性疼痛, 并将正确的姿势内化成你自己的。这本书让你在医院或运动的一个小时之外, 每天23个小时都拥有一个陪伴在身边的疼痛主治医生。
内容摘要
不良姿势会对某些部位的关节、肌肉和韧带造成过度压力，甚至小损伤。如果损伤累积，就会产生疼痛。如何改变不良姿势，养成良好的姿势和生活习惯，远离慢性疼痛？这本书真实且具体地指出了从早晨到睡觉为止，我们所做的错误姿势（居家生活、工作、睡觉、出行、育儿、照顾宠物）。作者在我们经常做的错误姿势旁边，用
非常亲切的文字和图画指出了“正确的姿势”，看着示例一步一步跟着做，能让你远离慢性疼痛，并将正确的姿势内化成你自己的。
主编推荐
1.权威！知名运动康复专家、康复医学科医院康复院长带你养成良好的姿势和习惯，远离慢性疼痛。
2.易懂！本书具体指出了从早晨到睡觉为止，我们所做的错误姿势；在我们经常做的错误姿势旁边，用非常亲切的文字和图画指出了“正确的姿势”。将错误姿势与正确姿势进行对照，读者可以一步步跟着示例，养成良好的姿势。
3.实用！从早上起床到睡觉为止，指出了人们生活中每一个可能的错误姿势，并给出正确姿势示例和小建议。居家日常生活、工作、睡觉、出行、育儿、照顾宠物的姿势都有涉及，十分实用。
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