【假一罚四】我要更坚韧
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作者(美) 温迪·L. 莫斯著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122301468
出版时间2017-10
装帧平装
开本其他
定价30元
货号4620118
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
温迪 L.莫斯，美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验，在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己：青少年自信与自尊提升手册》（化学工业出版社出版）、《孩子不听话：老师们如何影响学生》，她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。
目录
本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法, 来帮助青少年培养韧性, 全书分为十章: 什么是坚韧? 、了解自己、了解情绪、自我对话、自我平静、拥有改变的能力、处理社交冲突等。
内容摘要
我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。
当碰到挫折和困难的时候，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚韧的技巧。
这本书将教会你：
更好地了解自己
了解自己的情绪
进行积极的自我对话
当你悲伤难过时保持冷静
处理决策、沮丧和挑战
处理你可控制的局面
商量、退让和解决冲突
处理和适应各种压力
请求帮助和指导
还有更多！积极努力去学习这些坚韧的技巧是获得上述能力的第一步，这本书将帮助你变得更加坚韧，让你百折不挠。
主编推荐
本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。
通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况，从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发，让孩子了解到韧性不是天生的，是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源，一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。
本书每章开头以多个选择题引入，以此让孩子测试自己的情绪状态，了解自己，同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述，而是通过一个个小故事，把孩子代入其中，如果孩子是故事的主人公怎么办？进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。
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