【假一罚四】低卡减脂轻食料理

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浙江嘉兴

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作者张晓维

出版社中国纺织出版社

ISBN9787518082216

出版时间2021-03

装帧平装

开本16开

定价58元

货号31094908

上书时间2024-11-29

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商品描述: 作者简介
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目录
01清爽凉菜
  巧拌花生
  清火凉拌
  享瘦凉拌
  豆豆凉拌
  皮蛋蒜蓉黄瓜
  酸奶果酱菜花
  美味茄泥
  菌类凉拌
  黄瓜香肠卷
  五香凤爪
  藜麦虾仁蔬菜沙拉
  黑椒鸡丝
  双薯山药酸奶泥
  酸辣柠檬凤爪
02美味热菜
  什锦鸡蛋
  蒜蓉西蓝花
  剁椒蟹棒金针菇
  肉末酸豆角
  辣炒年糕
  辣子藕丁
  青三剁
  简易版酸辣粉
  香脆素三鲜
  上汤娃娃菜
  微波茄子
  酱香西葫芦
  醋溜丸子
  奶香丸子
  香菇山药
  番茄炒苦瓜
  麻辣土豆块
  一清二白
  咖喱粉丝
  腐乳时蔬
  腐竹炒胡萝卜
  田园小炒
  微波玉米
  不穿串的麻辣烫
  蔬菜排骨
  酸菜肥牛
  啤酒鸭
  丁丁小炒
  肉末咕嘟豆腐
  麻辣烫版炒菜花
  创新版水煮肉
  张氏红烧肉
  麻辣香锅
  微波鸡翅

内容摘要
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物；自然——力求
简便，突出本味；健康——低糖、低脂、低盐。近百种低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的无油烟时尚轻食，教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。

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