【假一罚四】网球运动解剖学第2版
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作者(美)e.保罗·勒特尔,(美)马克s.科瓦奇
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115550415
出版时间2021-06
装帧平装
开本16开
定价99.8元
货号31153656
上书时间2024-11-29
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
第 1 章 网球训练的成功之道 1
第 2 章 步法训练 27
第 3 章 下肢 45
第 4 章 核心肌群和躯干 67
第 5 章 转体强化训练 87
第 6 章 肩部 109
第 7 章 背部 133
第 8 章 胸部 151
第 9 章 手臂和手腕 167
第 10 章 恢复 189
第 11 章 常见的网球运动损伤 199
训练动作索引 225
其他资源 229
作者简介 230
内容摘要
网球运动解剖学以四色图片辅以运动原理讲解，从网球运动员的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身体部位分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，还对常见运动损伤的预防与恢复进行了深入讲解，以帮助读者有针对性地进行网球运动肌肉训练，有效提升运动技能。
主编推荐
国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家共同创作
专业网球运动员、教练员的工具书
网球爱好者的科学训练书
·针对网球运动，以全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。
·从网球运动员的成功之道、步法训练、下肢、核心肌群和躯干、转体强化训练、肩部、上肢、胸部、背部、胸部、手臂和手腕、恢复到常见运动损伤等11个章节，分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法
·分步骤描述和讲解训练动作：帮助读者学习针对不同训练目标进行训练调整和编排，获得提升运动表现、降低受伤风险的效果，有效提升运动技能。
·预防运动损伤：帮助读者通过选用正确的器材以及遵守适当的训练计划，构建身体平衡、预防运动损伤。
原网球国家队总教练、全国网协教练员委员会主任王福章
中国网球国家队运动员、原男子单打、双打一号球员李喆
原网球国家队教练、山东网球队总教练刘华
美国网球协会(USTA)国家运动科学委员会主 席托德·艾伦贝克(Todd Ellenbecker )
罗杰·费德勒(Roger Federer)与皮特·桑普拉斯(Pete Sampras)前教练保罗·安纳孔(Paul Annacone)联袂推荐！
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