【假一罚四】山下英子：我的断舍离
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作者山下英子
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787572605697
出版时间2022-02
装帧平装
开本32开
定价56元
货号31359115
上书时间2024-11-29
商品详情
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作者简介
[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
目录
人生中，你看重的是什么？ 开始断舍离之前须知道的事情—— ①断舍离，行动要先于思考 开始断舍离之前须知道的事情—— ②越过这3 条边界，断舍离便面临着失败 开始断舍离之前须知道的事情—— ③九成的人都理解错了！什么才是真正的断舍离？ 那些怡然度日的人的断舍离生活 01 家中只有精挑细选出来的心爱之物 室内设计公司负责人 石川敬子 02 不要让物品掩盖古民宅的珍贵原貌 建筑师 相原圆 03 时空交错的家中，没有“被封印”的地方 电台主播 Chris（克丽丝）智子 04 重新装修时进行了断舍离，发现只用一半的东西就能度日 主妇 H?K 今天就想马上开始！ 越放手，越干脆。何谓山下英子的“断舍离”？ 危险！断舍离时迷惑你的3 类词 断舍离为何会改变人生？因为它重新回归了“当下”“此处”“自我” 基于空间来考虑问题，“房间有八成空闲空间”才是理想状态 一定要鼓起勇气去面对如何打赢和家人的“争夺战”的问题 这里要断舍离！ 说不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地带 有些地方丧失了原本的功能，变成置物台 门窗周围被物品堵得密不透风 “啊？在这里能做出好吃的饭吗？” ——让人不忍直视的厨房 衣服堆成山，却没一件想穿！ ——失去新鲜感的衣柜 休息空间惨不忍睹，日式房间变成仓库 拥有璀璨人生的人也是断舍离的践行者 打造空间，规范举止，助你升级人生 山下英子x 诹内江美 物品繁多也能自在生活的人都有一种才能， 那就是打造一个让自己舒心的空间 01 房屋狭小却不觉得逼仄，现有物量让人舒适惬意 杂货店老板 Dzegede（泽格德） 真琴 02 尽心钻研与物品的相处之道，用最合适的物量度日 艺术馆老板 江波户玲子 03 断舍离后，留下的是自己钟爱的“一线队员” ； 选择物品时，坚持“自我轴”不动摇 网店老板 圷美保 无论人还是物，只要是没用的，就都放下，开心快乐地生活， 用断舍离迎接人生终点
内容摘要
《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。 这本书写于2020年全球新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也有一些简单易行的事情可以尝试。
精彩内容
改变思维方式，空间也会变得不同无法舍弃物品，是因为思维方式有问题断舍离的根本准则，是判断自己现在是否需要某件物品，这件物品是否适合现在的自己，并以此为基准对物品进行选择和取舍。然而，无法舍弃物品的人，他们的思维方式则与判断“是否必要”背道而驰。以下4个例子便是这种思维方式的典型代表。看看常年堆积在家却不再使用的那些物品吧，想必其中有不少东西，你无法舍弃它们的理由，都包含在这4类思维方式里。 更加麻烦的是，这是许多人下意识的想法，所以物品才不见少。先把这4类“无法舍弃物品”的思维方式断舍离掉，才能找到最合适的物品数量。重新审视空间和物品时，时常问问自己：“现在，我是否又陷入了‘舍不得扔’的思维呢？”这样一来，慢慢地就能正确地看待物品了。 1留白之美和“密不透风”式思维不知为何，无法断舍离的人，都会用物品把收纳柜和空闲空间堆得满满当当的。稍有缝隙，他们就会觉得“多浪费啊”，即所谓的“死角思维”。而在断舍离看来，被无用之物堆满的收纳空间才是死角。大家想想美术馆等宽敞的空间里，展品陈列时都留有足够的间隙，才更显得光彩夺目。 2全新的物品和“囿于时间”式思维无法舍弃物品的理由中，常见的还有“最近才买的”“还是全新的呢”这类说辞。不管多么崭新，无论是不是最近刚买的，只要你觉得“不需要”，那它就是你断舍离的对象。就拿食物来说吧，食材不管多么新鲜，无论是不是刚刚买回来，若是不合口味，都一样无法入口，只能任其变质后扔掉。物品也是同样的道理。只是“崭新”，并不能成为留下它的理由。 3昂贵的物品和“囿于价格”式思维高级包、首饰、家具、电器……明知自己已经不再使用了，却无法放手，理由就是“价格”。花大价钱买回来的东西，总也难以割舍，原因就在于对金钱的执念根深蒂固。然而，一旦发现腾出来的空间更有价值，自然而然地就能放手了。 4纪念品和“囿于回忆”式思维别人送的礼物，自己努力过的纪念，一旦放手，也许就再难拥有了。想清理时，赠送物品的人，自己付出过的努力一一浮现在眼前，最终还是舍不得放手。想必许多人都是如此。然而，清理了物品，那些回忆就会随之被遗忘吗？重要的是，有多少留在了心里。不要再把回忆寄托在物品上了。
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