【假一罚四】被伤害的勇气(不必让每个人都喜欢你)
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浙江嘉兴
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作者(韩)李承珉|译者:程匀
出版社华夏
ISBN9787508088945
出版时间2017-04
装帧其他
开本其他
定价39元
货号3828123
上书时间2024-11-29
商品详情
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导语摘要
用最智慧的方法抵御指责与非难的枪林弹雨。
《被伤害的勇气(不必让每个人都喜欢你)》是一本帮助人们面对职场和人生中伤害和非难时调节心态的心理学著作。通过本书，作者李承珉想告诉大家这样一个道理：你之所以会受到如此的“伤害”，很多时候并不意味着你自身存在什么问题，归根结底，造成这一切问题的根源在于人与人实在是太不一样了。我们不能指望从所有人那里都能得到爱。
作者简介
李承珉，毕业于庆尚北道大学，毕业后曾任职于江北三星医院少儿精神科，目前是该医院企业精神健康所的专职医生。
与医院的其他同事不同，李医生所接触的患者全部都是来自于各大企业的上班族。在这些人中，有的人因为受到上司的不公正待遇和野蛮的斥责而感到分外苦恼；有的人则是身处高位，但却不得不忍受来自于下属的嘲笑和蔑视；还有的人则因为周围同事的倾轧和背后议论而痛苦不堪。
作者希望借本书赋予大家“被伤害”“接受伤害”的勇气，获得内心的力量和强大。
目录
前言 被伤害的勇气
第一章 不被认可也没关系
和伤害我的人见面
为了得到认可，我每天都在努力
在爱里中毒的人们
摇篮与森林之间
自尊心给我力量
成为世界中心的勇气
第二章 每个人都在挨骂中生活
“找骂”的人们
没有人能得到所有人的喜爱
其实我也时常中伤别人
不被伤害击倒的方法
我没那么软弱
需要自信
第三章 别把受伤当回事
不依赖的练习
不必羡慕别人朋友多
眼力见儿100段位的人，真的好累
怎样对付这个充满是非的世界
啃噬我内心的怒火和绝望
情绪的列车终于也开走了
不是我的错
相信自己是个不错的人
第四章 心中有爱的人才会得到爱
一个人的时候会越来越完美
只有我存在，这个世界才会存在
用自己把自己填满
从内心接受自己的情绪
让灵魂更强大的自我训练法
寻找被伤害的勇气
跋 现在，请将目光投向爱你的人
内容摘要
作者李承珉想告诉大家这样一个道理：你之所以会受到如此的“伤害”，很多时候并不意味着你自身存在什么问题，归根结底，造成这一切问题的根源在于——人与人实在是太不一样了。
我们不能指望从所有人那里都得到爱。
《被伤害的勇气(不必让每个人都喜欢你)》讲的“受伤的勇气”，是指我们应该把焦点放在爱我们的人身上，而不是被伤害我们的人牵着鼻子走。
作为精神科医生的本书的作者建议读者，责骂与伤痛都是日常沟通的一小部分，就此产生的伤痛也应像对待离开的火车一样，挥手告别。在消耗性的人际关系中经受痛苦的人，通过本书会找到勇敢坚守自己的方向。
精彩内容
和伤害我的人见面入职两年的K先生最近因常有要辞职的想法而失眠。K先生认为自己一向工作勤奋，积极的工作态度不输给任何一个新员工，可自己部门的部长却总指责他做事慢、不机灵，甚至在同事面前大声斥责他。K先生为了挽回形象做了许多努力，但依然于事无补，反而情况比以前还糟。他甚至有些自暴自弃了。K先生发现不管自己怎么努力，上司都置若罔闻，而且这种状况短时间内看不到有任何改善的可能。辞职的念头越来越强烈。
事好做，人难处我们每个人在职场都会遇到各种各样的压力。有些人运气好，同事间和睦相处，互相鼓励、协作、激
发灵感，但现实中大部分人都没这么幸运。现代人的压力源主要分为两种，一是来自职场，二是来自家庭和个人。大部分上班族过的是朝九晚六的生活，当然还有不计其数的加班。因此，除了睡觉，一天中三分之二的时间都是在职场度过的。当我在我的工作单位——企业精神健康研究所和前来咨询的人进行面谈时发现，因工作压力大而苦恼的人远比因家庭琐事、经济或健康问题而苦恼的人多，就算两种压力同时存在，工作压力大也是主因。虽然每个人情况各不相同，但大体上来看，越是看重工作成果，对他人评价敏感
的人，感受到的工作压力就越大。
工作压力的种类也可以简单地分为两种。一种是“工作量大、难度高、没有休息时间、工作不适合我”等工作本身的属性问题，另一种则是“和同事难相处、同事讨厌我、和不对路的同事一起共事很痛苦”等人际关系问题，即归结为两个字：“事”和“人”。但从面谈结果来看，和人相关的问题更为突出。咨询者大都先从抱怨工作本身开始谈起，说着说着就会带出和自己有矛盾的人。很多人提出“就算工作繁重，如果能安心地专注于工作也行”的想法。正在看这段文字的你也许有着类似的想法吧？那么，是什么折磨着我们呢？其实就是——人。我的上司、同事、下属……我周围的所有人。
人际关系问题左右着职场生活的喜怒哀乐。即便是亲和力强的人也会有这方面的苦恼，就更甭提那些有意与其他人保持一定距离的人了。职场就是人们一
边相互折磨一边做事的地方。人际关系问题有纵向和横向之分。应该怎样对待上司，和平辈同事怎样相处，下属如何看待自己等需要操心的事举不胜举。刚到一个新公司时，你无法选择即将和你共事的人。运气好会遇到“情投意合”的，运气不好就如同走在一条充满荆棘的路上，举步维艰。为了满足别人的期待，我们会不断努力，提高自己，但这种努力是能有所收获，还是付之东流，就不得而知了。
“讨厌寺庙就别当和尚”，有的人因为不喜欢某个同事就想辞职换公司，这个做法确实非常简单纯粹，但却是错误的。因为职场是一个和生存相关的地方，是获得我们生活所必须的财富收入的场所。不喜欢某个学校可以转学，不喜欢某个社团可以退出，但职场却是个“进退两难”的地方。偶然进入的某个职场、遇到的人，会决定我们生活的质量，而在这一过程中最难忍受的就是他人对我的伤害和仇视。
连接伤害与抑郁的莫比乌斯带前文所提到的K先生的例子，是体现伤害的表现和结果的典型职场问题。A入职后摩拳擦掌，干劲十
足，此时上司B出现了。他看不惯A所做的一切，抹杀
他所有的业绩和努力，只要出一点错就揪着不放。A觉得只要和B相处一室就如坐针毡。每到周日晚上，一想到第二天又要见到B就痛苦得难以入睡。虽然有时候也想和他大吵一架，但一想到绩效考核等现实问题，就泄了气。
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