【假一罚四】宝妈的觉醒
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作者(美) 伊丽丝·多布罗夫·迪玛科著
出版社世界图书出版公司
ISBN9787523213643
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价68元
货号4665993
上书时间2024-11-26
商品详情
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作者简介
［美］伊丽丝 · 多布罗夫 · 迪玛科（Ilyse Dobrow DiMarco）
美国罗格斯大学博士，新泽西州萨米特私人诊所临床心理学专家，擅长使用认知行为疗法及相关循证策略帮助女性应对做母亲的各种挑战，曾在《今日育儿》( Today Parenting)、《今日心理学》( Psychology Today) 、《纽约时报》（The New York Times）、《华盛顿邮报》（The Washington Post）、《本周》（The Week）等杂志上刊登文章，也在自己的个人网站 www.drcbtmom.com 上发布信息。
目录
本书作者探讨了妈妈们复杂的情绪状态、身份认同问题、作为母亲的自我关爱、社会媒体制造的比较和完美主义、孩子出生后的关系处理等问题, 分享了经过科学验证的策略, 帮助新手母亲应对常见挑战, 更好地适应逐渐转变的身份。作者用坦率、有趣和感人的故事说明新手母亲应该如何停止自我批评, 消除恐惧和孤独感, 并驾驭工作、婚姻和友谊的“新常态”, 学习如何有意识地接受初为人母的起起落落--即使是在最艰难的时刻。
内容摘要
你有过“妈咪脑”的时刻吗？有时会心跳加速、手心冒汗，大脑因为焦虑不安、自我怀疑而不记得有没有带护臀膏？有时又会被难以言表的爱、喜悦所淹没？成为母亲是快乐的，但有时也可能带来身体上和情感上压倒性的情感剧变、疲惫和自我怀疑。母性改变了一切，甚至改变了女性的大脑化学反应。身为母亲的心理学专家迪玛科专门研究了妈妈们面临的各种问题。在这本富有共情力的书中，她探讨了妈妈们复杂的情绪状态、身份认同问题、作为母亲的自我关爱、社会媒体制造的比较和完美主义、孩子出生后的关系处理等问题，分享了经过科学验证的策略，帮助你应对常见挑战，并让你更好地适应逐渐转变的身份。作者用坦率、有趣和感人的故事说明如何停止自我批评，消除恐惧和孤独感，并驾驭工作、婚姻和友谊的“新常态”，学习如何有意识地接受初为人母的起起落落——即使是在最艰难的时刻。
主编推荐
随着女性主义的普及，越来越多的人开始关注女性生育之痛苦、产后抑郁等心理疾病，越来越多的女性自我意识提高，开始关注生育对自己的生理、情绪与生活带来的影响与改变。并不是每位新手妈妈都会经历产后抑郁，但生育必然会带来一系列的压力、心理、情绪与生活状态的转变，它们潜移默化地迅速发生，并被一句轻飘飘的“都是这么过来的”轻易淹没，很多新手妈妈来不及意识到，来不及做好准备，疲于应对，于是不得不依赖于“祖传的经验”与网络上大多并不科学对症的“专家建议”。
这本书的价值在于对如何平衡孩子与妈妈自己的需求、如何照顾好孩子的同时照顾好自己、在有孩子之后如何处理人际关系等新手妈妈们共有的普遍性问题展开了详细论述，结合众多案例提供了以认知行为疗法为主的一系列经过临床验证的方法，为新手妈妈们提供了一份较为科学、实用性强的操作指南。当新手妈妈们不愿意找或很少会意识到可以找心理咨询、心理治疗时，本书可以给她们遇到的问题一些实用的解决办法，以及一些她们重新构建自我的方法。
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