【假一罚四】就这样减压

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广东东莞

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作者王芳著

出版社人民卫生出版社

ISBN9787117356657

出版时间2024-01

装帧平装

开本其他

定价69元

货号4544365

上书时间2024-11-26

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商品描述: 目录
本书以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点, 结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点, 以理论加案例的形式, 一一进行剖析; 将SMART压力管理方法本土化, 提供具有良好操作性的压力情绪管理方法, 以帮助青少年系统、科学地学习。

内容摘要
1.以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。

2.将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。

3.给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。

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