【假一罚四】冥想
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作者(法) 克里斯托夫·安德烈著
出版社天津人民出版社
ISBN9787201203348
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4592879
上书时间2024-11-26
商品详情
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作者简介
克里斯托夫·安德烈（Christophe Andre？），生于1956年，法国知名精神科医生、心理治疗师，也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师，安德烈创造性地将正念冥想融入心理治疗，效果显著；在工作之余，安德烈勤于写作和分享，已出版了多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休，但仍致力于帮助更多人接触和了解冥想，并借助其为人们的生活带来积极的改变。
目录
本书是一部面向大众的进阶冥想读物。全书分为主动感知、观察生活、思想避难所、敞开觉醒四大主题, 从浅入深一步步引导读者进入冥想的世界。在作者的讲述中, 读者将体验到, 冥想是一种主动感知世界和自我的精神态度, 是一种以开阔思维方式生活的哲学, 是穿越此刻风暴的避难所, 更是通往敞开与觉醒的漫长历程。整个阅读过程犹如一次深入的冥想体验, 引领读者把目光从喧嚣的社会转移到自己身上, 从焦虑、抑郁、失眠等亚健康心理状态中, 唤醒活着的感觉和活着的力量。
内容摘要
冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国已畅销逾60万册，被译为约十种语言，堪称经典。本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深介绍了冥想的各方面。每节均从解读一幅名画开始，其细腻敏锐令人拍案。在扎实的精神病学和心理学专业背景的加持下，安德烈医生对冥想有深刻的理解，并能把这理解充分融入日常生活体验当中。而且难能可贵的是，他的文字通俗晓畅，不失丰富细腻的情感，阅读体验上佳。
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