【假一罚四】做不累的父母

“双减”政策落地后，越来越多的人对于家庭教育感到不知所措。正是在这一背景下，长期从事家庭教育心理咨询工作的作者给广大父母提供了一份教育孩子、与孩子良好互动的参考指南，期望家长能够少走一些弯路，少一些迷茫与焦灼。

全书分为四个部分，分别从沟通力、同理力、学习力、生命力等几个方面结合实际案例展开，讲了如何轻松育儿，做不累的父母。作者认为父母是孩子最好的心理师，父母懂得沟通，知道孩子想什么，知道孩子学习和成长的规律，自然能轻松解决家教难题，助力孩子成长。

书稿内容来自作者多年的家庭教育心理咨询实践与思考，非常贴近家庭教育现实问题及疑难问题，是适合家长日常参考的家庭教育类读物。

黄译娴，原名黄远璐，国家二级心理咨询师，广东省韶关市心理健康促进会会长、全国社科工作先进个人。她从事心理咨询与家庭教育工作十余年，累计服务个案近万小时。她经常深入到中小学校、企事业单位开展心理辅导，举办过五千场以上心理讲座及团体辅导，这本书就是她多年咨询与辅导案例的总结和升华。

人生每一个阶段都需要心理滋养，从而使心理的结构呈优化趋势，而孩子更是需要。同时，父母在养育孩子的过程中，自身也需要心理的能量以及有效的方法。此书既能让父母学会满足孩子的心理需求，又能让父母满足自身的心理需求。不妨跟随作者灵动、纯净的能量与笔触，走近孩子，释放父母。

——中国科学院心理研究所教育与发展心理学博士  王金凤

沟通是一门艺术，把话说到孩子的心坎里去需要技术。而如何将这门艺术与技术运用自如呢？孩子的学习重要还是成长重要？如何引领孩子的学习与成长？孩子内在自信、阳光，有安全感，与外界很好地互动等是孩子成长的基石，怎样把这些给到孩子呢？书中会有你想要的答案。

——知名作家 陈晓辉

我心理能量的缘起就是本书的作者黄老师。黄老师大部分的课程我都听过，不论是家庭教育，还是自我成长，对我的帮助都很大！黄老师在书中介绍的诸多教育孩子的实际方法，让人茅塞顿开，相信此书一定会影响和帮助更多人！

——85后三孩宝妈、三甲医院护士  乔梅芳

沟通与人际交往

避开亲子沟通的绊脚石 / 003

孩子会是父母话语中的样子 / 007

孩子间有矛盾，打架了怎么办 / 010

骂孩子竟然同样是错误的 / 014

怎么让孩子轻松拥有良好的表达力 / 017

如何让孩子守规则 / 020

听与说 / 026

学习重要，人际交往就不重要吗 / 030

怎么与孩子不费力地沟通 / 033

做会聆听的爸爸妈妈 / 037

爸爸妈妈怎么说孩子才肯听 / 044

懂孩子，父母更轻松

不同年龄段，孩子有不同的需求 / 051

孩子的情绪类型有哪些 / 055

孩子行为背后的目的是什么 / 058

孩子有拖延症怎么办 / 062

回报，是需要去提醒孩子的事情吗 / 065

接纳才能让孩子更有力量做好自己 / 068

永远不要拿孩子和别人家的孩子比较 / 074

不剑拔弩张，做以柔克刚的父母 / 078

请不要对爱自由的孩子过多批评 / 081

请用微笑面对青春期的孩子 / 084

如何纠正孩子不恰当的行为 / 087

孩子犯错，你会怎么做 / 092

真的是孩子最需要改变吗 / 097

该允许孩子边享受人生边学习吗 / 102

孩子走散了，父母该怎么办 / 105

做我的孩子太难了 / 108

怎么做不累的父母 / 111

孩子的学习与成长

找到孩子喜爱学习的动力之源 / 119

激发孩子的梦想，助力孩子的学习 / 121

孩子，你慢慢来 / 125

如何让孩子爱学习 / 128

妈妈，我担心自己长大后是一个没用的人 / 132

孩子注意力不集中怎么办 / 135

如何消除孩子的学习疲劳 / 143

学习真的是最重要的事吗 / 146

父母之爱子，则为之计深远 / 149

孩子，是魔鬼还是天使 / 152

孩子不想写作业怎么办 / 155

家里一地鸡毛，该怎么办 / 158

父母和孩子，谁最需要成长 / 162

到底该把孩子往哪个方向培养 / 166

如何才能帮孩子走出抑郁 / 169

7 岁孩子为什么会打人 / 173

孩子听话好，还是有主见好 / 176

给孩子生命的力量

如何建立孩子的安全感 / 181

多子女家庭，如何做好父母 / 185

如何改变孩子 / 188

如何正确表扬孩子 / 191

世界因孩子而更美丽 / 196

用理解浇灌心中的花朵 / 199

父母要懂得放手 / 202

请给予孩子有效的陪伴 / 206

要学会和自己的情绪和解 / 211

接纳自己，才能更好地接纳孩子 / 216

别用暴躁伤害孩子 / 220

如何协助孩子达成目标 / 224

为什么孩子在妈妈面前不乖 / 227

父母应成为孩子生命里的那道光 / 230

让家庭成为孩子成长的良好土壤 / 234

《做不累的父母》家长读得懂，学得会，好上手，是一本对家长理清教育思路很有帮助的书。它饱含一线教育咨询经验，从家庭教育的难题出发，解析孩子成长密码，可助父母拨开教育迷雾，轻松育儿。