【假一罚四】写作即疗愈
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作者(美) 埃利森·凡伦著
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300300030
出版时间2022-01
装帧平装
开本其他
定价59元
货号3890104
上书时间2024-11-26
商品详情
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作者简介
埃利森·凡伦是一个作家、演说家，Find Your Voice的创始人。Find Your Voice是一个支持人们写作的社区。出版过Packing Light and Indestructible，她还帮助跨国公司的、全职妈妈、奥林匹克得主、戒瘾失败者、政治人物、CEO和监狱服刑人员使用Find Your Voice的方法作为一个强有力的工具，为生活带来积极的改变。过去十年，她曾在多个国家生活过。现在，她和丈夫生活在加利福尼亚州。
目录
这是一本教授读者通过运用表达性写作的方法来进行自我疗愈的书。通过日常生活中的一种简单的自我关爱练习, 学会清晰地表达, 可以发现并 (最终) 摆脱困境, 获得理想生活的力量。对于任何想要创造生活意义、打破困局的人来说, 能够让你获得自由的那些事情, 你全完可以做到。科学研究表明, 每天用5-20分钟的时间做这个练习就能获得效果。在书中, 埃利森分享了一些经过试验和验证的做法, 教你如何开始写作, 保持灵感, 用这个简单的习惯来改变你的感觉, 展现你的生活。纸和笔是简单的工具, 但回报却极具魔力。通过表达性写作, 你将能够发现更深层的自我、创造性和生活的意义。
内容摘要
我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。
也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，或许我们写下的，也只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。
它可以帮助我们：
从以往的痛苦和创伤中获得疗愈；
缓解焦虑和抑郁情绪；
理解人生道路上遇到的失败和挫折；
养成更好的习惯；
找到新的人生动力；
过上更加自信、平衡和健康的生活；
……
可以说，写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导，让你在人生的道路上，指引你获得新生。
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