【假一罚四】情绪彩虹书
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作者(英) 珍妮弗·格斯特著
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300300023
出版时间2022-01
装帧平装
开本其他
定价175元
货号3886189
上书时间2024-11-26
商品详情
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作者简介
王建平，北京师范大学心理学部教授，博士生导师，医学学士，心理学硕士、博士，临床心理学双博士后（中科院和哈佛大学医学院）；北京师范大学心理咨询与研究中心创始人，中国心理卫生协会认知行为治疗（CBT）专委会副主任委员，中国心理学会第四届临床心理学注册工作委员会常务委员，中国心理社会肿瘤学专业委员会届副主任委员；中国批注册督导师、创伤治疗师，美国认知治疗学院会士、认证CBT治疗师。王建平教授从事精神医学临床工作10年，心理咨询/治疗临床实务工作30余年；她同时担任国家社会科学基金重大项目“基于全国调研数据的中国失独人群心理健康援助体系研究”首席负责人。
目录
本书成功结合了认知行为疗法 (CBT) 经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习, 轻松易读, 互动性强, 从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因, 更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低, 你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习, 舒缓情绪, 获得身心的疗愈。
内容摘要
本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程。独特的艺术疗愈设计可能会给来访者带来灵感和全新的启示，也特别适合陷入思维困境或者在语言表述上有困难的来访者。
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