【假一罚四】形体训练倪洁王洁 编
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作者倪洁王洁 编
出版社中国旅游出版社
ISBN9787503260728
出版时间2018-10
装帧平装
开本16开
定价38元
货号25339830
上书时间2024-11-22
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
章 理论知识篇
节 形体美概述
第二节 形体训练概述
第三节 高职院校形体训练
第四节 形体训练中常见的运动损伤及应急处理
第二章 基础训练篇
节 形体训练基本知识简介
第二节 软度训练
第三节 芭蕾基础训练
第三章 以职业岗位特点分类拓展篇
节 静态坐姿类——以文秘专业为例
第二节 静态站姿类——以酒店行业为例
第三节 流动变姿类——以旅游行业为例
第四节 单一动作操作姿态类——以烹饪专业为例
第五节 特殊行业类——以空中乘务为例
第四章 自我检测及塑型篇
节 头颈部前伸
第二节 高低肩
第三节 驼背
第四节 脊柱侧弯
第五节 “O”形腿
第六节 “X”形腿
第七节 八字脚
第八节 大腿过粗
第五章 健康减肥篇
节 正确认识肥胖
第二节 引起肥胖的原因
第三节 健康减肥妙招
参考文献
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