每个人都是独一无二的存在，每个生命都是一个传奇。尊重自己的感觉，明白自己的感受，然后做出自己的选择，你才能活出自己的小宇宙，你才能拥有属于自己的人生。

在人生的十字路口，听从自己内心的声音，不盲目追随别人的脚步，不轻易放弃自己的梦想，如此，你才能在回忆往事的时候对自己说：“这是我独一无二的人生！”

章　不要让焦虑占据你的心.......................................................1

不追求浮华，不自寻烦恼..........................................................3

告别浮躁，保持平常心.............................................................6

别让欲望绑架了你...................................................................8

放弃冷漠，常怀感恩之心........................................................10

重拾简单的生活.....................................................................13

第二章　不忘初心，快乐相随........................................................17

快乐源自你的选择.................................................................19

给自己一个快乐的理由...........................................................22

自信是获得快乐的关键...........................................................25

豁达面对，永不抱怨..............................................................29

快乐是一种自我满足..............................................................33

怀有感恩之心，才能与快乐相伴..............................................36

坦然面对得与失.....................................................................39

第三章　锻炼强大的内心..............................................................43

不怕千万人阻挡，只怕你自己投降...........................................45

微笑面对挫折，它就会知难而退..............................................48

不要活在别人的眼光里...........................................................51

充分发挥潜力，做好的自己.................................................57

创造属于自己的奇迹..............................................................62

用自信照亮人生.....................................................................66

第四章　拥有积极的心态，收获快乐的人生....................................69

心态是的本钱.................................................................71

选择积极心态，收获全新的世界..............................................73

世界再暗淡，生活也有温暖....................................................77

想得开，放得下.....................................................................81

用积极的眼光看世界..............................................................84

第五章　学会退让，勇于放弃........................................................87

退让是一门艺术.....................................................................89

懂得放弃，才能获得更多........................................................92

放弃有时是一种解脱..............................................................95

放弃是为了更好地选择...........................................................99

做一个宽容的君子...............................................................103

仇恨是你人生路上的重负......................................................106

对待名利要淡然...................................................................109

放弃眼前的利益...................................................................113

第六章　不怕失败，方能收获成功...............................................117

面对失败要有平常心............................................................119

逆境是造就强者的摇篮.........................................................123

低谷就是起点......................................................................127

微笑是战胜困难的强大武器..................................................130

调动正能量，不为失败找借口...............................................133

吃一堑，长一智...................................................................137

在挑战中进步......................................................................139

第七章　成就好的自己............................................................143

相信自己，你很棒
..............................................................145

发现自己的潜能...................................................................149

站在旁观者的角度反思自己
.................................................153

走自己的路，活出真实的自己
..............................................156

指责别人不如改变自己.........................................................159

第八章　好心态让你独一无二......................................................165

微笑面对生活......................................................................167

热情让心灵更充实...............................................................170

不计较才会更幸福...............................................................174

不苛求，缺憾成就完美.........................................................177

不抱怨的生活更美好............................................................181

控制自己的负面情绪............................................................184

放下仇恨，拥抱自己............................................................188

幽默让生活充满甜蜜............................................................192

接受生命的不完美...............................................................195

每个人都需要赞美...............................................................199

每个人都是独一无二的存在，每个生命都是一个传奇。尊重自己的感觉，明白自己的感受，然后做出自己的选择，你才能活出自己的小宇宙，你才能拥有属于自己的人生。

在人生的十字路口，听从自己内心的声音，不盲目追随别人的脚步，不轻易放弃自己的梦想，如此，你才能在回忆往事的时候对自己说：“这是我独一无二的人生！”

不要让焦虑占据你的心

每个人都有足够的理由来抱怨自己不幸福，幸福和快乐似乎成了一种奢望。总能看到满怀心事的人，总能看到愁眉不展的人，总能看到满腹牢骚的人。我们需要诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么，远离世俗的浮华。

什么偷走了我们的幸福

十几年前有一首很有名的歌曲，名字叫《近比较烦》，这首歌在当时广为传唱、大受欢迎，究其原因，不外乎是这首歌唱出了很多人的心声，歌词所描述的现象契合现实生活中很多人的心理和生活状态：人们的生活水平提高了，基本生活也有了保障，但是却感觉烦恼越来越多，脸上的笑容越来越少，开上汽车了，却感受不到当初骑自行车时的那种简单的快乐了。

2012年，联合国发布“全球幸福指数”报告，报告对156个国家和地区人民的幸福程度进行了比较。出人意料的是，丹麦成为全球幸福的国度，其它的北欧国家也大都排在前列，反而世界上公认的一些发达国家和地区的排名却似乎不是那么理想，和它们的经济发达程度并不成正比，如：世界经济的龙头老大——美国的排名在第11名。亚洲的情况也大概如此，经济比较发达的几个地区，如中国台湾地区排名第46位，在亚洲居第3位，仅次于第33位的新加坡和第44位的日本，另外，韩国排名第56位，中国香港第67位，中国只排名第112位。

且不谈这个报告是不是百分之百的客观，起码它能从一个侧面反映我们的生活状态：在现实生活中，我们自己、我们身边许许多多的人好像都过得不开心，我们好像有数不清的烦心事，无论是工作还是生活，烦恼总是和我们如影随形。而且，这种不快乐与人们拥有财富的多少、年龄的老幼、居住在城市或乡村无关。凡是现代生活方式所到之处，不快乐在到处蔓延。

毕业很多年后，几个平时碰面不多的同学相约一起去拜访大学时深受大家尊重的一位老师。老师看到了多年未见的学生后非常高兴，等大家坐定之后，他开始询问学生过得怎么样。没想到老师的这一问是一石激起千层浪，老师的一句话就勾出了大家的满腹牢骚、满腹抱怨。大家争先恐后地诉说着生活的种种不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，身边小人多呀，做生意困难重重呀，当官的仕途受阻呀……仿佛在座的个个都倒霉透顶，生活都是惨不忍睹。

在学生们倾诉的整个过程中，老师一直都笑而不语，非常淡然地坐在座位上。等学生说得差不多的时候，老师从厨房里拿出了一大堆杯子，一个一个摆在茶几上。这些杯子各式各样，有陶瓷的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来很有质感，有的则显得普通而简陋……

老师说：“大家都是我的学生，我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，就自己倒水喝吧。”大家正好都说得口干舌燥了，便纷纷拿起了自己看中的杯子去倒水喝。等大家手里都端了一杯水时，老师说话了。他指着茶几上剩下的杯子说：“你们注意了没有，你们手里的杯子都是你们觉得好看、别致的杯子，而这些塑料杯却没有人去选它。当然，这很正常，也无可厚非，因为每个人都希望自己拿着的是一个漂亮的杯子。”

老师接着说：“但是大家对杯子的态度恰恰也反映了大家烦恼的根源所在。你们需要的是水，而不是杯子，但是我们却把注意力放在杯子上面。打一个比方，如果生活是水的话，那么其他的譬如工作、金钱、地位等等这些东西就是杯子，其实，杯子的形状、样式、质地并不影响水的质量。如果把主要精力放在杯子上，哪儿还有心情去品尝水的甘甜，这不是典型的自寻烦恼吗？”

以上的这个事例真实地反映了现实生活中很多人的生存状态，好像每个人都有各种各样的不如意，每个人都有足够的理由来抱怨自己不幸福，幸福和快乐似乎成了一种奢望，成了难得一享的奢侈品。总能看到满怀心事的人，总能看到愁眉不展的人，总能看到满腹牢骚的人。当今时代好像爆发了一场特大的瘟疫，各种烦恼和不快迅速蔓延到了世界的各个角落。那么，是什么让我们这个本该幸福的时代充满如此多的抱怨？是什么偷走了原本属于我们的幸福呢？其实在很多时候，不快乐是我们在自寻烦恼，我们没有理解生活的本质到底是什么，也不清楚我们到底需要什么。就像故事当中说的那样，我们渴了想要喝水，可是很多时候我们关注的、在意的不是水，而是盛水的杯子。我们大多数的不快乐都是因为我们过于追求外在的浮华，为其所累。只有认识生活的真谛，我们才能远离烦恼和不快乐。