【假一罚四】职场妈妈文治　编著

针对职场妈妈的采访

　　在本书形成之前，我们发起了一个“与职场妈妈面对面”的活动，对全国各地的职场妈妈进行了一次有针对性的采访。　　
　　被采访人：杨娇　34岁　北京　建筑工程师　孩子2岁　　
     问：你是在孩子多大的时候出去工作的？
　　答：8个月。　　
     问：你每天和孩子相处的时间有多长？
　　答：早晨会起得比较早，从自己的睡眠当中节省出来一个小时的时间照顾孩子的起居和饮食，晚上也会空下一两个小时跟孩子一起玩。像我这种工作，如果有了项目就要经常加班，有时还需要出差，很多天都见不到孩子。所以平时工作不忙的时候，都会尽量挤时间来陪孩子。
     问：休完产假以后，重新回归职场，觉得自己有哪些变化？
　　答：有了孩子以后，觉得生活中的变化特别大；有了孩子又上班，简直就无法适应。我的身体很健康，个子还很高，体力很好，但是我经常会有一种撑不住的感觉。累的时候，自己都想哭，心里总是在想，怎么没有人能帮我一下啊！特别难受。但也不全是这样，有时候下班回家，看见孩子对着自己笑，觉得一天的劳累都特别值得。我觉得我比以前更宽容了，也更有耐心了，这都是照顾孩子时磨炼出来的。
     问：现在让你苦恼的问题是什么？
　　答：还是因为自己的时间有限吧，觉得压力很大。工作和孩子，哪个都放不下。以前可以用30%的精力照顾家庭，70%的精力来打理工作，做起来还比较轻松。但是有了孩子以后，总想平均分配，特别是孩子生病的时候，恨不得放下所有的工作，专心在家里陪孩子。可是工作不允许。我一直在努力寻找孩子与工作之间的平衡点，但是我发现这特别难。
     问：心情不好的时候，一般通过什么方式来放松？
　　答：我公公婆婆都在外地，老公也挺忙的，时间总碰不上。所以心情不好的时候，我都是带着孩子去找朋友喝茶、聊天什么的。但是孩子太小，带出门也不太方便，所以这么做的次数也挺少的，基本上都是在家里，默默地忍着，然后等老公回来以后发发牢骚。

　　采访后记：杨娇知道我们要写一本关于职场妈妈的书时，特别高兴，她说希望有一些科学方法的指导，能够帮助她解决更多生活和工作中的难题。　　
　　被采访人：石广萍　29岁　 广州　广告策划　孩子14个月
     问：你是在孩子多大时重返职场的？
　　答：3个月的产假结束之后我就回去上班了。　　
     问：你每天和孩子相处的时间有多长？
　　答：如果不出差的话，我每天早上9点上班，晚上6点下班，刨除在路上的时间，剩下的基本上都跟孩子在一起。但是，如果要出差的话，时间就没有那么多了。　　
     问：重新回归职场，觉得自己有哪些变化？
　　答：说起变化的话，我觉得自己变得更坚强了，也更有爱心了。在工作上也更宽容了，不像以前那么斤斤计较了，比较容易理解别人。但是的变化可能还是在时间上，不能再像以前那样想在单位里待多久就待多久了，加班的话也会比较麻烦。我觉得好在我们同事和领导都比较理解，不然会以为我工作态度不认真吧（笑），因为同事们加班的时候，我总得提前走，回去照顾孩子。　　
     问：在目前的生活状态下，你觉得难以解决的问题是什么？
　　答：工作上的烦心事跟孩子生病赶到一起的时候。我的情况比较特殊，我老公是从事地质勘探工作的，大部分时间都不在家里，所以孩子的事情几乎都是我一个人在管。平时我上班的时候，都是保姆帮忙照顾，可是保姆毕竟不是自己家人，孩子生病的时候，我会特别的不放心，恨不得自己有分身术，一边过来忙工作，一边在家照顾孩子。所以我现在关心的就是怎么样在有限的时间里给孩子好的照顾，让他受到更好的教育。我也特别想知道别的职场妈妈在时间上都是怎么安排的，怎么分配的工作，特别想跟她们增进交流，相互之间取取经。　　
     问：心情不好的时候，会怎么做？
　　答：给老公打电话，有时候在电话里就跟他吵起来了。其实我本意不是那样的，但是压力太大了，没有发泄的出口，只能让老公受苦了。其实我特别想像电视剧里的女生那样，感觉心里不太舒服的时候，就去酒吧喝喝酒，或者去KTV唱唱歌，但是生活跟电视剧里的完全不一样，每次想那么做的时候，就会想到孩子还小，需要我陪着，没办法，每天下班之后只能乖乖地回家。
　　采访后记：采访接近尾声的时候，石广萍似乎还有很多话要跟我们说。她告诉我们，在单位里，大家都忙着工作；回到家里，老公还不在家；离娘家还比较远，几乎没有什么人跟她做这么长时间的沟通。她觉得通过今天的采访，能够说出一些心里的话，特别的开心，并且希望我们能够更多地关注和帮助像她这样的职场妈妈。
　　根据调查，在我国，像这样既忙于工作又要照顾孩子、兼顾家庭的职业女性超过了3?2亿（《参考消息》转法新社2010年5月26日报道）。许多职场妈妈每天都需要奔波在单位和学校或幼儿园之间，经常在工作与孩子之间顾此失彼，左右为难。虽然隔代亲在一定程度上可以缓解职场妈妈的压力，但是观念和方法上的分歧，又让职场妈妈宁可自己照顾孩子。但是，职场妈妈应该如何平衡孩子与工作之间的矛盾，在短的时间内给予孩子更多的关爱呢？如何在科学方法的引导下，走出教育孩子的误区？
　　本书将会告诉所有的职场妈妈：做一个事业成功的好妈妈，没什么不可以！

　　文治

　　长期从事家庭教育研究,对青少年心理和家庭教育有着深入的认识和见解.倡导开放式的家庭教育,坚信每个孩子有其与众不同的闪光点.

章　职场妈妈：两个身份，两种角色　

　上班要做女强人，下班要当好妈妈　

　工作VS孩子，职场妈妈难两全　

　职场妈妈和全职妈妈，各有各的传奇　

　力不从心，却想做“妈妈超人”　

　孩子不是事业的天敌　

　走出“坏妈妈”的情绪　

　自己不带孩子就是渎职　

　双职爸妈，照顾孩子要彼此配合　

　借助“支持系统”，让孩子得到更好的照顾　

　充分发挥隔代亲的作用　

第二章　工作VS孩子，巧搭平衡木　

　不做菜鸟，职场妈妈晋级Easy go　

　工作中完成角色转换，忘掉你的“妈妈”身份　

　职场妈妈巧解孩子与工作之间的矛盾　

　智慧取舍，职场妈妈争当办公室红人　

　新妈妈如何应对回归职场难题　

　职场妈妈的言行七大忌　

　工作、育儿双成功，职场妈妈的时间管理　

　认识并发挥出职场妈妈的工作优势　

　消除职业顽疾　

第三章　读懂你的孩子，职场妈妈告别教子误区　

　职场妈妈，不要走进“孩奴时代”　

　孩子的修养与金钱无关　

　打骂孩子，一种“高投入低回报”的教育方式　

　追求完美，抓住孩子的“小缺点”不放　

　盲目地比较，只会误了孩子　

　物质不能满足孩子的内在需要　

　以孩子的眼光回顾自身行为　

　不要以爱的名义伤害孩子　

　根据孩子的道德认知教育孩子　

第四章　亲子时间少，提升爱的质量　

　亲子关系，从关注孩子的情绪变化入手　

　善于倾听，与孩子进行有效沟通　

　打开你的心，走进孩子的心　

　爱，从欣赏开始　

　道歉，让亲子关系变得更好　

　放下控制，邀请孩子合作　

　调整自己的身体语言　

　给孩子“专属的”时刻　

　信任是对孩子的鼓励　

第五章　教养是为了安心放手　

　溺爱，是妈妈送给孩子的可怕礼物　

　不包办，把责任还给孩子　

　因为爱他，所以放手　

　必不可少的挫折教育　

　左手赏识，右手逆商　

　超量满足培养“草莓族”　

　“不陪”才能培养好习惯　

　如何处理孩子的分离焦虑　

第六章　职场妈妈的“心灵减压剂”　

　忙碌的生活是幸福的威胁　

　妈妈情绪暴躁会伤害孩子　

　遇到压力及时排解　

　改变自己的思维，用乐观的态度看问题　

　给自己一些积极的心理暗示　

　无视自己的负面情绪，会让孩子和工作都跟着遭殃　

　坦白自己的糟糕感觉其实是一种释放　

　你需要独立于孩子和工作之外的精神生活　

第七章　职场妈妈怎样说，孩子才会听　

　孩子不听话，职场妈妈应该怎么说　

　工作再忙，也要和孩子多沟通　

　职场上的不顺别对孩子抱怨　

　让孩子感觉到与你的平等　

　如何拒绝，孩子才肯接受　

　批评孩子的艺术　

　理智面对孩子的争辩　

　别对孩子说反话　

　学会夸奖孩子　

第八章　每个孩子，都是独一无二的　

　孩子不会无缘无故说谎话　

　具有“霸道”特质的孩子在寻求更多的关注度　

　他们为何会在幼儿园里“公然谈恋爱”　

　缺乏自信的孩子，遇到困难就有“病”　

　“网瘾”是因为孩子内心的缺失　

　内向型孩子的应对策略　

　超常儿童也需要正常教育　

　给先天残疾的孩子一颗平常心　

第九章　从点滴做起，培养孩子的成功人格特质　

　感恩，从小做起　

　培养孩子的广阔心胸　

　让你的孩子更勇敢　

　承诺无大小，兑现承诺　

　自信的孩子越做越好　

　帮助孩子放下骄傲的“尾巴”　

　孩子没有朋友比考试不及格还要严重　

　划定“可、否”范围，培养孩子的自制力　

　把你的孩子培养成“领头羊”　

第十章　宝宝聪明就这样简单　

　学习需要诱惑　

　以优势带动弱势的培养模式　

　孩子需要启发性引导　

　把孩子培养成“记忆超人”　

　因材施教，顺应孩子的天性　

　教育不是只教会孩子考试　

　在游戏中培养孩子的发散思维

　　文治
　　长期从事家庭教育研究,对青少年心理和家庭教育有着深入的认识和见解.倡导开放式的家庭教育,坚信每个孩子有其与众不同的闪光点.

　　章　职场妈妈：两个身份，两种角色
　　近日，我进入了工作倦怠期。
　　日日爬树。所有的方案不到后一天根本交不出来，基本靠逼。
　　有了儿子以后，每天的主题又多了一项——想儿子。
　　在有孩子以前，我一直都以为自己是一个工作狂，大部分时间都会因为工作上的满足而心情愉悦。可是，有了孩子以后，我觉得自己在一夜之间看透了许多，对于工作的要求也没有以前那么苛刻了，觉得只要大家基本上认同，完全没有必要做得十全十美。现在的我，更希望做一个好妈妈、好妻子，得到家庭的认同。但是，作为一个需要兼顾职业和家庭的女性，我庆幸自己在生孩子以前，就给自己打下了很好的基础，顺利地度过了职业瓶颈期。所以，虽然在家里休了几个月的产假，但是回归职场以后，并没有太多的不适应。在家里，我看着孩子一天天地长大、懂事，虽然因为工作的关系，不能经常陪在孩子的身边，但是每天晚上见到孩子，都能获得另一种快乐。
　　因此，我觉得作为一个职场妈妈，虽然比全职妈妈要更多地顾及到工作，也要比没有孩子的同事多了一份家庭的责任，多了需要照顾孩子的琐碎，时间上可能没有太多的空闲，也会更加艰辛和劳累，但是那份因为孩子而带来的幸福感，因为工作而带来的充实感，是其他人都无法同时获得的。职场妈妈有苦也有乐，其实更多的时候，我们是苦并快乐着……
　　上班要做女强人，下班要当好妈妈
　　有了孩子以后，很多年轻的妈妈既要顾及到工作，又要照顾孩子，确实是一件辛苦的事。有很多妈妈因此得了轻度忧郁症，不仅奔波劳累身心疲惫，还总觉得自己给孩子的时间太少，亏欠了孩子。如果再遇上孩子有一些健康或者情绪上的问题，妈妈们会变得更加自责。其实在面对工作与带孩子之间的时间和体力上的压力时，可以利用到一套哲学，那就是“上班要做女强人，下班要做好妈妈”——如果一份工作可以在10分钟内完成，你千万不要拖到20分钟；如果一份工作能够在全神贯注的情况下做到满分，绝不应该用懒散的态度勉强做到60分，而后浪费更多时间在后期工作的处理上。另外，如果身边有人能替你做这份工作，那么你好不要逞强地抢着去做，而应该利用腾下来的时间和精力，去提升你的专业工作能力，做到更游刃有余地面对工作。
　　在工作上表现出色，自己的心情就会变好，陪孩子的时候才能尽心尽力。可是在我们的身边，很多职场妈妈并没有让自己在工作上达到“女强人”的标准。她们会想尽一切办法来为自己开脱，始终觉得自己不过是一个普通的女人，对事业的追求也无非是“混口饭吃”，完全不用尽心尽力地去拼搏。不可否认，女人在有了孩子以后，对家的归属感变得越来越强烈，很多雄心壮志也会因为对家的留恋而变得萎缩。可是，如果生活上的压力促使我们必须出来工作，那么与其拖拖拉拉用60分的力气去做事，还不如尽心尽力把所有的事情都做好，这样不仅能够促进事业的发展，也能让自己赚更多的钱，获得更多的职业成就，让自己能够更开心地面对工作。
　　其实，在工作上做“女强人”，并不是让我们在生活中表现得多么强势，而是懂得怎样高能、高效地处理工作中的问题，对自己严格要求，不断提升自己的工作能力。因为这样不仅对工作有利，还能节省下来很多时间来带孩子。有很多职场妈妈都会说，每天下班之后都感觉很累，既要做家务，又要照顾孩子，有时候当天的工作没完成，还要考虑加班，所有的事情赶到一起，会让自己变得越来越烦躁。可是很懂得如何做好工作和照顾好孩子的职场妈妈燕玲几乎从来没有遇到过这样的问题。她每天晚上都会给孩子讲故事，听他在学校里的趣事，陪老公聊天，而且她做这些事情从来都是专心致志，一副很享受的样子，不会一面想着工作，一面敷衍地回答孩子的问题；也不会一面慌慌张张地赶着明天要交的设计草图，一面吆喝老公赶紧收拾屋子，还要分身去听孩子在学校里遇到的各种困难。
　　下班之后，时间就是家人的。即使事业心再强，也应该给工作和生活划清界限，不要让繁忙的工作影响到自己的生活。在这一点上，职场妈妈丽娟就做得很好，她不管工作多忙，都会要求自己完全空出周末的时间，跟老公、孩子一起享受这轻松愉快的闲暇。因为她觉得自己好不容易放个假，绝不可以还忙碌在满头大汗的情绪里，无论是看着孩子玩耍，还是盯着像个孩子一样嬉戏的老公，自己的心里还要委屈得怒火冲天。她说：“每次周末的时候，我们一家人在一起都很开心。尽管我平时忙着工作，没有太多的时间照顾孩子，可是我知道我的孩子过得很幸福。因为对孩子来说，与其一天24小时都待在一个心不在焉、精疲力竭的妈妈身边，还不如待在一个每天只有几小时，但是心情放松、全神贯注的妈妈身边。”
　　可见，孩子需要的并不是一个事事周全、面面俱到、随时都守在他身边的“完美妈妈”。我们完全没有理由因为孩子而放弃工作，更不能因为工作而忽视孩子。所以，作为一个职场妈妈，要想平衡工作与孩子之间的矛盾，首先要学会合理地分配时间和精力，在工作上严格要求自己，做到工作和生活的分离，那么职场妈妈保持工作与孩子之间的平衡，就不再是一个梦。

　　工作VS孩子，职场妈妈难两全
　　刚结婚时，沉浸在美好幻想里的女人永远都无法真正了解孩子诞生意味着什么。她们认为母爱足够伟大，即使孩子再怎么哭闹，自己都有足够的精力和耐性承受；她们认为自己有“超能力”，照顾孩子完全不会影响工作，工作也不会占据多少她们和孩子在一起的宝贵时间；孩子哭闹的时候，给一个奶瓶就能轻而易举地搞定；只要给孩子换好尿布，轻轻拍拍他的后背，他就能乖乖地进入梦乡。所以，她们的内心如此渴望能快些有机会扮演好妈妈的角色，同时她们也希望自己在工作上表现出色，因为这样不仅能给孩子提供更稳定的生活，同时也能成为令孩子骄傲的榜样。
　　可是，等到孩子生下来以后，她们才切实感受到现实的“残酷”。幻想里轻而易举的生活，到了现实中就如同打仗一般。她们永远都无法预测在什么时候，孩子会影响到你的正常生活秩序，闹得你精疲力尽；更不知道什么时候工作上会出问题，搞得你焦头烂额。更让人苦恼的是，照顾孩子和完成工作，烦心事总赶到一起，她们就如同要应付“连环战役”一样，身心紧张却又无可奈何。
　　董敏近心情一直不太好，因为公司突然给她派下来一个任务，让她去上海出差，跟一个很重要的客户谈续约。这件事情除了她之外，谁都做不了。可是就在她接到通知那天，不满周岁的儿子突然发起了高烧，住进了医院。她很心疼儿子，想要留下来照顾他，可是跟老板请假，老板就是不批，还一直强调说：如果这一次你不去，这单生意就要砸锅了，公司的损失不是你一个人能承担得了的，所以你必须得去。无奈，董敏只好把孩子托付给丈夫和婆婆，自己则登上了去上海的飞机。
　　几天以后，董敏回来了。她到公司把事情简单地交代了一下，赶紧跑回家看刚出院的儿子。可是，她前脚刚一踏进家门，婆婆就向她表示了强烈的不满：“为了工作，竟然把这么小的孩子留在家里，而且还是在高烧上医院的情况下。你是怎么做妈妈的？怎么能这么狠心呢？”丈夫听了，也搭话说：“早知道这样，还不如让你晚几年再去上班了，要是总这样，孩子怎么办？你也不能一门心思都用在工作上，完全不管孩子死活啊！”董敏听了，心里产生了一种很强的负罪感。
　　女人的思维方式是伞型的，比较分散，不像男人那么注意力集中。所以男人可以全神贯注地做某一件事情，完全不受其他事情的影响，但是女人不行，她们很容易同时被很多事情牵动。所以一旦孩子生病了，自己没有留在身边照顾，这份牵挂和愧疚会直接影响到生活的其他方面和工作。而天性追求完美的女人，一旦在某些事情上做得不好，就会一直自责，甚至对自己失去信心。
　　另外，女性大脑的回路设计是要去照顾别人，所以如果看到孩子痛苦，女性都会母性大发，感同身受。对于母亲来说，孩子的哭声能够直接穿透她的心，看着孩子被病痛折磨，比自己生病还要让她难过。所以很多时候，她们是因为没有实现自己对孩子过度的保护欲而引起了情绪上的失落，又因为过度追求完美，想要在每一方面都做到好而使自己受苦。
　　其实有时候，事件的本身并没有那么严重，工作和照顾孩子之间产生了冲突，我们通过一番比较之后进行了取舍，也尽力做到了好的安排。虽然事件的本身因为我们在某一方面的缺席，或者没有尽全力而略有不足，但是还没有严重到可以让我们的情绪一直处于蚀人心骨的痛苦当中的地步。所以很多时候我们不是败给了工作和照顾孩子之间的冲突，不是败给了繁重的负担所带来的压力，而是败给了自己的情绪。?

　　妈妈学堂——孩子的常发病以及防治方法
　　感冒
感冒是孩子为常见的疾病之一。孩子感冒时，职场妈妈一定要照医嘱做好家庭护理，让孩子多休息，多喝水，并让宝宝服用能缓解症状的药物，到医院在医生的指导下开药。在感冒流行期，要尽量避免带孩子外出，尤其是人多的公共场合。根据孩子的食欲和消化能力的不同，分别给予流质食物或者面条。居室要安静，保持空气新鲜，温度适宜，才能有利于孩子早日康复。
　　便秘
孩子便秘，多和饮食有关，所以合理地搭配饮食是非常重要的。可以给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃些含粗纤维的食物，如芹菜、香蕉、韭菜、梨等。如果在饮食方面不能调整，那么只能通过药物给孩子调整。另外，我们也可以结合按摩的方式来帮助孩子排便。
　　肺炎
孩子患上肺炎，可能是因为接触了某些毒力较强的细菌或病毒，也可能是由于上呼吸道感染未得到控制而下延导致肺炎。需医生给予诊断，病情严重的孩子则需住院治疗。预防孩子患肺炎重要的措施是减少出入人员聚集、通风不畅的公共场所；预防呼吸道感染，在气候变化明显的季节及时为孩子增减衣物；接种相关疫苗。

　　腹泻
面对腹泻，职场妈妈千万不要给孩子禁食，以免孩子发生营养不良。应在食物上进行调整，可以给孩子提供米汤、胡萝卜、新鲜蔬菜等，补充孩子所需的无机盐和维生素。另外，职场妈妈要保证孩子每天摄入足够的水分，注意帮助孩子腹部保暖，以减少肠蠕动。

　　职场妈妈和全职妈妈，各有各的传奇
　　很多女人都在抱怨说，在现代社会女人越来越难做了，既要保持传统的贤妻良母的形象，又要当新时代的职业女性，既要能照顾好家庭、抚养好孩子，又要在事业上崭露头角，适应能力要很强，心理上也要不断地成长和成熟。面对这些压力，恐怕只有三头六臂才能应付自如。但是，既然大多数的女人都是在家庭和工作之间挣扎的，我们改变不了现状，也就只能让自己变得更加强大。
　　想要变得更强大，就要善于发挥自己的价