【假一罚四】睡眠革命(英) 尼克·利特尔黑尔斯著

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浙江嘉兴

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作者(英) 尼克·利特尔黑尔斯著

出版社北京联合出版公司

ISBN9787550299658

出版时间2017-06

装帧其他

开本其他

定价49.8元

货号2860868

上书时间2024-11-22

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商品描述: 作者简介
尼克·利特尔黑尔斯，英超曼联御用运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界很好专业人士的一致认同，被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运会品牌得主在内的诸多...团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。

目录
本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案, 具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标, 打破传统八小时健康睡眠的观念, 重新定义健康睡眠的新方式, 帮助人们获得高效睡眠。

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