【假一罚四】阴瑜伽于伽著

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浙江嘉兴

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作者于伽著

出版社江苏凤凰科学技术出版社

ISBN9787571335250

出版时间2024-04

装帧其他

开本其他

定价68元

货号4587199

上书时间2024-11-22

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商品描述: 目录
本书首先介绍了阴瑜伽的基本知识, 以及与其他瑜伽的不同之处、练习原则等, 然后从热身开始, 具体介绍了阴瑜伽常见的体式, 以及女性经期修复序列、经前综合症 (PMS) 修复序列、能量修复序列、宁静修复序列、安心修复序列、高血压修复序列、减肥修复序列等方面。每个方面都做了简介的叙述, 并且图文并茂地给出了具体的练习体式和注意事项。通过阴瑜伽练习, 身体达到深度放松的平和状态, 能够帮助身心恢复平静, 并提升身心能量, 对于情绪问题以及身体的多种系统疾病都有良好的预防和辅助治疗作用。

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