【假一罚四】无聊的意义(英) 桑迪·曼恩著
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作者(英) 桑迪·曼恩著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111580652
出版时间2017-11
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号2967331
上书时间2024-11-05
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导语摘要
我梦想这样一个社会：人们凝视窗外的天空，不再给孩子吃垃圾食品，关掉电视和电脑……在这个社会里，无聊的时候，我们就探索自己的思想和灵魂；倦怠的时候，我们能真正觉察“停机时间”所带来的益处。
我们可以逃离那些禁锢我们的，让我们依赖被动刺激的情绪陷阱，用我们的创造力和想象力自由高飞。
本书为桑迪·曼恩著的《无聊的意义》。
作者简介
桑迪·曼恩，博士，是英国中央兰开夏大学的一名不错心理学讲师。她针对“无聊”做了广泛的研究，并在一系列的学术研究中提出了自己的发现。她是研究“无聊”的，经常出现在媒体，谈论无聊这个话题。
她是一位经验丰富的职场顾问，拥有自己的私人诊所。出版过十多本受欢迎的心理学书籍。
目录
现代社会总在力图消除我们生活中的每一丝无聊, 我们习惯于每时每刻都充满刺激的生活。但随之而来的, 是我们的无聊阈值越来越低, 也就越来越容易感到无聊了。所以, 无聊催生无聊。无聊感是一些社会问题背后真正的原因。这些问题包括: 青少年中的同伴欺凌, 成人们沉溺于赌博、毒瘾和疯狂的购物行为之中……本书便全面探讨了无聊的原因, 应对无聊的方法以及无聊的一些益处。本书的与众不同之处在于, 不仅不否定无聊, 而且试图让无所事事的无聊时光回到我们的生活中, 通过管控它、摆脱它, 发挥它的作用。我们需要拥抱无聊, 而不是害怕无聊。
内容摘要
现代社会总在力图消除我们生活中的每一丝无聊，我们习惯于每时每刻都充满刺激的生活。但随之而来的，是我们的无聊阈值越来越低，也就越来越容易感到无聊了。所以，无聊催生无聊。
桑迪·曼恩著的《无聊的意义》全面探讨了无聊的原因，应对无聊的方法以及无聊的一些益处。本书的与众不同之处在于，不仅不否定无聊，而且试图让无所事事的无聊时光回到我们的生活中，通过管控它、摆脱它，发挥它的作用。我们需要拥抱无聊，而不是害怕无聊。
精彩内容
毕业后，我的份工作是在一家服装店做店员。这家店开在一条冷冷清清的商业街上。每天我只能靠着反反复复地折叠和展开毛衣来打发时间（不出所料，那家店不久之后就关门大吉了）。我的第二份工作引发了我研究“无聊” 的毕生兴趣。它和份工作如出一辙，单调乏味：整天盯着显微镜看，只为找到那些极少出现的致病细胞。这份“高警戒任务” 实在是太枯燥了，于是我申请用耳机听听音乐，提供点必要的刺激，但申请被上级驳回了，理由是“听音乐会分散注意力”。由此，我人生的重要使命诞生了——深入研究“无聊”并寻找应对“无聊” 的方式。后续研究的其中一个发现证实了我当时的想法：一些额外的刺激（例如音乐） 并不会让人分心，反而可以帮助人们更好地应对单调的重复性的工作。我多想回到以前工作的地方和他们分享这个研究结果，但是那个工作岗位已经被电脑代替，不复存在了。当然，电脑是永远也不会感受到工作倦怠的。此书是我多年研究的成果。和那两份工作不同，我从来没觉得这份研究工作很无聊。我把这本书写给每一个人，每一个体验过无聊、没劲、单调、乏味、枯燥、倦怠、空虚，或不遗余力地避免进入这种状态的人。人们越来越容易陷入无聊之中，于是使出了浑身解数寻找新异刺激来对抗无聊。这本书旨在帮助我们更好地应对“无聊”，进而充分利用“无聊” 的力量。在娱乐方式日新月异、层出不穷的今天，我们却更容易感到无聊了：上学枯燥、上班倦怠，甚至在玩的时候也会感到没意思。电脑、手机、游戏机、有线电视、电影院、ＫＴＶ、微信、微博……有这么多消磨时间的方式相伴，本应该不知“无聊” 是何滋味的我们，却似乎中了一个诅咒，２１世纪的“无聊” 的诅咒：刺激方式越是多样，对刺激的渴望越是强烈。这个迅速发展的世界被贴上了“改变” “速度” 和“新奇”的标签，这个世界里的我们也逐渐失去了对“重复” “常规” 和“平淡” 的耐受力。那种不舒服的感觉成了我们无止境地寻求刺激、想要摆脱无聊感的动力。这也引起了许多不良的后果：孩子们晃荡在街角惹麻烦是出于无聊；沦陷在“黄赌毒” 中的男女老少是在找刺激；那些不断寻求冒险的人（因此极限运动越来越火） 是在挑战生命极限的过程中释放生活中的空虚；“买买买” 和“吃吃吃” 也是寻找新刺激的行为。这些现象是怎么发生的？我们怎样才能阻止它们的发生？本书探寻到了２１世纪“无聊现象” 的前因后果，并调查了相关的证据，会从探索“无聊” 的概念入手，逐步验证关于这个话题的一些假设（例如，无聊是因为无所事事）。本书自始至终的核心理念是：无聊实际上对我们是有益的。后续会在书中逐渐呈现我的创新研究成果以及其他靠前研究者的研究结论，共同为各位讲述我们无聊的时候在做些什么；如何行动、反馈和应对。本书对造成无聊的原因进行了详细的探讨，囊括了环境、人格和其他有争议的因素。是因为生活太过于普通和重复吗？或者只是因为我们就是那种容易感到无聊的人？或者是因为其他人让我们觉得无聊（天哪，没准我们就是那个让人觉得无聊的人）？关于教育体系内的无聊的讨论揭露出，随着对例如“互动白板” 等高科技教学方式的日益强化，学校正在创造一个无聊倾向的社会，正在培养一群对娱乐性“嗷嗷待哺” 却无法忍受普通教学方式的“国家的花朵”。孩子们被各种即时的、引人入胜的教学技术包围着，他们的注意力越来越难集中，越来越容易感到倦怠，而自身缺乏治愈这种倦怠的技能。事与愿违的是，人们的无聊阈限逐步降低，集中注意力所需要的刺激强度逐步增加，他们所处的工作环境却越来越让人感到倦怠（由于机构复杂度、书面工作、法律工作和事务性工作的增加）。以上所有的“无聊” 对社会造成的影响都是令人担忧的。许多的社会弊病可以归咎到无聊上，无论是我们由无聊而生的行为（例如冒险、寻求刺激、故意破坏、吸毒等），还是无聊对我们身心造成的影响。本书会进行后续探讨，无聊事实上是一种新的、同样具有伤害性的压力。但是本书的“结局” 是一个积极的观点。无聊虽然有诸多的黑暗面，但也有其光明之处。无聊的解药是幽默和有趣，它们都能让这个社会更加丰富多彩。另外，无聊也有诸多功能，包括成为创新的催化剂。我将会在书中呈现自己在此方面的研究成果。本书提供了一个略显激进的观点：解决“无聊问题”的方式并不是避免无聊，而是利用无聊。我们常常认为，如果一个社会变得无聊了就是失败的，但是本书认为无聊可以成为一种激发创新思维和智慧思考的强大的力量——只要我们允许它存在于我们的生活中。有些人已经意识到了这一点，他们开始摆脱日常生活中对持续性刺激的欲望，转而去追求真正的自由时光，那些脱离网络羁绊和人情世故的自由时光。英国记者、节目主持人玛丽拉？ 弗罗斯特拉普（ＭａｒｉｅｌｌａＦｒｏｓｔｒｕｐ） 在最近的《时代》［１］杂志上评价她自己无聊的假期时说：“关掉手机和科技产品、无所事事地过一个星期，是我们所期待的最品质的享受。”她并不是专享一个想从“全天２４小时，每周７天” 无休式社会中寻求时间的人，而我们也正在以越来越积极的态度对待无聊。
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