【特价库存书】健康之路王福彦, 庞艳霞, 彭雄鹰编著

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浙江嘉兴

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作者王福彦, 庞艳霞, 彭雄鹰编著

出版社金盾出版社

ISBN9787518604425

出版时间2015-09

装帧平装

开本其他

定价40元

货号2343073

上书时间2024-11-05

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商品描述: 目录
本书围绕预防是健康的保证这一主题展开编写, 全书分三篇: 第一篇适量运动, 系统地介绍了运动对健康的作用, 运动的类型, 运动的原则, 如何依据人体新陈代谢规律选择运动项目、运动量、运动时间, 以及不同目的之运动方式。第二篇合理膳食, 包括人体营养基础, 常见饮食相关疾病, 国人饮食营养存在问题及保健“饮”、“食”, 不仅使您远离心、脑血管疾病和“癌”的等常见病的困扰, 而且使您吃出曲线美、肌肤美、矫健美、阳光美。第三篇心理平衡, 包括何谓心理健康、心理自测, 心理障碍、人格障碍的防治, 如何保持心理平衡及笑的益处。

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