【假一罚四】人生需要钝感力李小静
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作者李小静
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518077038
出版时间2021-02
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号31036231
上书时间2024-10-26
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商品详情
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作者简介
目录
第1章 别太敏感，让心轻松和豁达一点
敏感的人，困于心中的“假想敌”
性格内向者，更为敏感
过度敏感，就变成了自卑
敏感者，往往事事要求完美
太过敏感，很容易错失爱情
敏感的人，往往活在他人的眼光里
第2章 别太敏感，你没有那么多观众
太敏感，是因为你太把自己当回事
按照别人的眼光活，你会迷失自己
你要记住，你不可能让所有人都喜欢
学会摒弃内心杂念，让心清净
改变你的心，你的世界也就变了
第3章 太过敏感，是因为你不太自信
先要好好爱你自己
你不是一颗沙粒，你是珍珠
所有的奇迹，起源于你相信自己
战胜自己，是内心强大的第一步
超越自己，将一切“不可能”踩在脚下
你要记住，没有人可以伤害你
第4章 太过敏感，会让一个人沦为情绪的奴隶
掌控你的情绪，无须为小事敏感
敏感与恐惧，总是如影随形
心灵的窗户一旦打开，就遇见了美好
忧虑，能让容颜易老
你对别人的优秀过于敏感，难免妒火中烧
敏感的人爱抱怨，无法轻松处理问题
第5章 人生本已很苦，敏感只会让你更累
一切烦恼，来自不切实际的虚荣心
爱慕虚荣，你的内心黑洞始终无法填补
放下你那颗敏感的心，哪有什么绝对的公平
释怀过去，让心轻快起来
既然无法改变外界，不妨改变自己
第6章 职场需要点钝感心，专心致志做好你的工作
身在职场，糊涂是一种大智慧
人在职场，神经不要太敏感
你敏感，也会让周围的同事绷紧敏感的神经
吃亏是福，职场别事事想着占便宜
夹着尾巴做人，是高超的职场生存之计
第7章 扫除内心敏感的重任，人际交往放轻松
以真诚换真诚，方能拥有轻松的人际关系
开口先三思，任何时候别贬低他人
友善对人，展现你的魅力
凡事留一线，日后好相见
适可而止，别总是咄咄逼人
第8章 自我突破和“拯救”，生性敏感者如何处世
害羞者往往更敏感
羞怯的自我暗示，你会真的羞怯
社交场合的过激表现后，如何补救
敏感不是内向者的专属
内容摘要
敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首。如果我们每个人过分在意他人的目光，总是胡乱猜忌，总是疑神疑鬼，总是将简单的事情复杂化，那么，你势必心理上如负重荷，难有轻松快乐的生活状态。
本书是一本心灵指导用书，它对过度敏感的人具有疏导作用，而要想真正远离敏感，拥有健康的生活状态，还要靠自己的主动认知与积极应对，才会跟敏感说“再见”，才会让生活更加美好。
精彩内容
敏感的人，困于心中的“假想敌”生活中有很多人都特别敏感，对于小小的事情就会有很大的心理反应。在与人相处的过程中，也因为过于敏感，他们的人际关系非常紧张，其实很多时候并非真
的有人要迫害他们，而是因为他们想得太多，也往往把人想得太坏。有些症状非常严重的人，甚至患上了妄想症或者被迫害妄想症，他们总觉得有人要加害自己，所
以惶惶不可终日。在心理学上，这种树立“假想敌”的心理现象并不罕见。从根源上来说，导致这种心理现象出现的原因正是敏感。顾名思义，所谓的“假想敌”就是现实生活中根本不存在的敌人。“假想敌”只存在于人们的想象中，是人的主观臆断和想象创造出来的敌人。但是人并不因为这个敌人是自己想象出来的就放松对敌人的警惕，反而因为内心深处坚信这个敌人是真实存在的，所以变得异常焦虑不安，日久天长必然出现严重的心理问题。
敏感的人不仅存在于生
活中，很多职场人士也特别敏感。他们明明非常优秀，有足够的资本和理由充满自信，但却因为对自身要求过高，或者是因为真实的情况距离自己的要求总是差出一
大截。这样一来，他们变得非常紧张，而且情绪也会莫名的焦虑。当然他们并非只和自己竞争，也更愿意和外界的对手竞争，他们总是把与他人的关系想成竞争关系，所以始终处于紧张的戒备状态。很多职场人士看每一
个同事都不顺眼，总觉得每一个同事都想把他们比下去，这其实就是被“假想敌”打败了。他们没有安全感，哪怕是同事无心说的一句玩笑话，他们听了之后心中也会波澜起伏。有的时候，同事明明是在善意地开玩笑，他们也觉得是在故意挖苦和嘲讽自己，因而对同事心生不满。实际上，这些都是过于敏感的表现。敏感的人往往
还非常多疑，总是疑神疑鬼
，不愿意相信别人。
就本质上而言，敏感是一种心理防御机制，职场上的敏感之所以发生，就是因为人们害怕自己在激烈的竞争中被淘汰掉。因此，他们总是对每一个同事都虎视眈眈，把他们都当成自己的敌人，而且绞尽脑汁、想方设法地想要战胜他们。毫无疑问，这样的人是非常痛苦的。在生活中，很多敏感特质的人也总是与朋友、家人、
亲人等关系恶劣，使得人生
就像一座孤岛，再也无可依靠。
敏感的人还会无中生有，总是因为自身的多疑而怀
疑他人。时间长了，他们的人际关系会变得非常恶劣，而且还会因为自身的主观猜测，导致事情走向极端。此外，敏感还会分散人的精力和注意力，使人无法集中精神做好该做的事情。很多时候，当人们的心里存在“假想敌”时，他们就不得不花费巨大的时间和精力去对付这个“假想敌”，甚至因此变得沮丧、绝望，工作上的表现也会很糟糕。敏感的人还非常喜欢嫉妒，总是情不自禁地拿自己和他人比较。他们常常怀疑他人瞧不起自己，因而变得非常被动，自身情绪也处于不断的波动之中，使得生活和工作都很被动。
实际上，这个世界上根本没有那么多的敌人，我们无须过于关注他人的言行举止。如果总是把别人一句无心的话当成攻击，把别人无心的举动看成故意的冒犯，那只能是我们的思想出现了问题，总是把别人想偏了。
要想避免这种情况出现，最
根本的办法就是让自己变得自信起来，这样我们才能消除心中的敏感、焦虑和紧张，让自己更加从容、自信地生活。
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