【假一罚四】瑜伽漫画图解课堂杨嘉丽编著
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浙江嘉兴
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作者杨嘉丽编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115645623
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号4688894
上书时间2024-10-25
商品详情
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作者简介
杨嘉丽
瑜伽和普拉提老师、插画师、自媒体博主。在瑜伽精进的道路上,已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等。作为瑜伽和普拉提老师,拥有丰富的瑜伽教学经验。近年来一直以插画的形式,向学员讲述瑜伽和普拉提的练习方法，以通过直观的方式推广瑜伽和普拉提的运动理念，致力于让每一位运动爱好者能够更加专业地进行练习。
目录
本书由具有多年执教经验的瑜伽老师打造, 从理论、实践、应用三方面展开, 包含人体运动系统精讲、瑜伽体式动作与细节要点解析、主题练习序列示例以及瑜伽辅具的科普, 瑜伽练习的多维度细致讲解等。全书体式精讲按照体位法分为七大部分, 每部分内容都是由浅入深, 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习, 让身体逐渐解锁高难度体式。同时, 书中以可爱漫画风格动作图结合解剖图的形式展示内容, 形式轻松易读, 对任何水平的练习者都有助益。
内容摘要
由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开, 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
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