【假一罚四】莫生气(日) 和田秀树著
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作者(日) 和田秀树著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523610022
出版时间2024-10
装帧平装
开本其他
定价55元
货号4695051
上书时间2024-10-25
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商品详情
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作者简介
日本著名精神科医生、畅销书作家、和田秀树身心健康诊所所长。毕业于日本东京大学医学部。曾任日本东京大学医学部附属医院精神科助理医师、美国卡尔梅宁格精神医学院国际研究员等职务。现任日本国际医疗福祉大学研究生院教授、日本川崎幸医院精神科顾问、日本一桥大学经济学部兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。在日本以教授各种考试秘诀而闻名，被称为“学习之神”。著有《突然就不焦虑了》《高效学习：高效能人士的7个学习习惯》《别让坏情绪，赶走好运气》等畅销书，在日本累计销量超100万册，简体中文版累计销量近40万册，深受广大读者喜爱。
目录
本书介绍了24种应对各种愤怒场景的简单方法, 每一种方法都是以医学理论为基础的, 看似简单却非常有效。百万畅销书作者和田秀树教你认识情绪、控制愤怒、冷静表达的超简单方法! 实际上, 愤怒只需稍微改变一下视角就能平息, 像大风暴一样的愤怒也能瞬间平息。作者通过场景再现, 带入情境, 分析案例, 帮助读者掌握愤怒背后的逻辑, 提供轻松化解愤怒的妙招。包括快速平息愤怒的方法; 快速就可以消除愤怒的方法; 快速就能让愤怒变成正面情绪的方法。这些方法都能立即应用到实际生活中。
内容摘要
本书是日本知名精神科医师和田秀树对愤怒的研究以及针对不同的场景提出的简单有效的应对方法。包括稍稍感到生气时的应对方法，面对胡搅蛮缠的人的应对方法，急躁恼火时的应对方法，因感到不合理而愤怒时的应对方法，对亲近的人感到愤怒的应对方法。作者通过场景再现，带入情境，分析案例，帮助读者掌握愤怒背后的逻辑，提供轻松化解愤怒的妙招。书中所提出的方法简单高效，随学随用，具有很强的实践指导作用，这些方法都能立即应用到实际生活中。
主编推荐
1、百万畅销书作者、精神科医生和田秀树提供24个基于医学理论的超简单窍门，帮助你避免感情用事而失去理智，找回平和的自己！2、5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！
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