【假一罚四】厌“卷”(美) 亚瑟·乔拉米卡利著
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作者(美) 亚瑟·乔拉米卡利著
出版社中信出版集团
ISBN9787521758528
出版时间2023-10
装帧平装
开本其他
定价52元
货号4466076
上书时间2024-10-25
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商品详情
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作者简介
亚瑟·乔拉米卡利，曾任职于哈佛大学医学院，为美国有名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。
他还是一位经验丰富的媒体专家，曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等。媒体造势宣传帮助他吸引了很多慕名而来的学习者，影响了众多人。
目录
本书中贯穿了有启发性的问题、练习和自我评估, 这一实践指南向你展示了如何追踪你上瘾的根源, 并提供了一种更平衡的生活方式。为什么世界上那么多最有成就、最成功、最受尊敬的人, 尽管取得了成就, 却仍然不快乐、不满足? 如果你有这样的感觉, 根据哈佛医学院讲师亚瑟·乔拉米卡利博士的说法, 你可能患上了“表演上瘾”--相信完美的外表和更高的成就能获得他人的爱和尊重。如果你为了成功而成功, 如果你感到与家人和朋友疏远, 如果你的工作已经成为一种负担, 如果你觉得你所做的永远不够好, 这本突破性的书可以改变你的生活。
内容摘要
为什么我们越来越累，成就感却原来越低？我们这代人比上一代物质条件更好，但是更痛苦焦虑。成就成瘾的优选危害，是让我们不断用社会标准下理想的自己来贬低现实的自己，因此而忙碌，感到焦虑、卑微和痛苦。成就成瘾就是一种信念：你相信只要让自己的外表完美，只要获得一定的社会地位，别人就一定会爱你、尊重你。它摧毁了自我的价值感，占领了我们的生活，破坏了我们的人际关系。从小被“唯成绩论”教育长大的孩子，成长为“唯成就论”的大人，我们身上的心理负担太重。如果你为了成功而成功，如果你感到与家人和朋友疏远，如果你的工作已经成为一种负担，如果你觉得你所做的永远不够好，这本突破性的书可以改变你的生活。乔拉米卡利博士解释了导致这个问题的心理因素，并为你提供了克服它所需的工具。通过他的研究和临床实践，他帮助你确定你是否是一个绩效成瘾者和你的成瘾程度，并为你提供摆脱表演成瘾的一整套流程和具体的行动步骤，以在工作和家庭中实现持久的幸福和成功。书中贯穿了有启发性的问题、练习和自我评估，这一实践指南向你展示了如何追踪你上瘾的根源，在激烈内卷的社会中，如何保持心理健康与生活平衡，得以喘息。
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