【假一罚四】如何获得幸福(美) 索尼娅·柳博米尔斯基著
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作者(美) 索尼娅·柳博米尔斯基著
出版社中信出版集团
ISBN9787521739701
出版时间2022-05
装帧平装
开本其他
定价59元
货号3984585
上书时间2024-10-25
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作者简介
索尼娅·柳博米尔斯基
美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学，师从有名社会心理学家、冲突和谈判领域很好专家李·罗斯，是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。
目录
这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。作者认为, 我们50%的幸福是天生的, 由基因决定; 10%的幸福由生活环境决定; 剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定, 而幸福的秘密就在于这40%。同时, 作者还提出了12项可行性极强的行动, 这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福, 帮助我们重新发现内在的力量, 拓展自己的积极性思维, 更加深入地了解自己, 最终激发出幸福的潜能。更重要的是, 它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。作者综合了积极心理学、社会心理学、人格心理学和临床心理学等相关领域的研究成果, 为读者提供更广阔的视角, 帮助那些面临重大转折的人做出明智的选择, 明白幸福的真正所在。
内容摘要
这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。
作者认为，我们50%的幸福是天生的，由基因决定；10%的幸福由生活环境决定；剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40%。同时，作者提出了12项具有可行性的行动，这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福，帮助我们重新发现内在的力量，拓展自己的积极性思维，更加深入地了解自己，最终激发出幸福的潜能。更重要的是，它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。
主编推荐
1、积极心理学领域知名专家的经典作品。
2、幸福可以量化，提升40%幸福的12个行动方案。
3、通过自我诊断测试选择适合自己的行动，提供更有针对性、更个性化的幸福方案。
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