【假一罚四】好好吃饭也能瘦孟令超著
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作者孟令超著
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518989737
出版时间2022-04
装帧平装
开本其他
定价65元
货号4071826
上书时间2024-10-25
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商品详情
- 品相描述：全新
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-
作者简介
孟令超
明星私人营养师
ISSA（靠前体育科学协会）认证教练
知名自媒体账号“剧组饲养员”主理人
目录
重新审视日常饮食, 学习正确、可坚持的减脂饮食法。帮你重新审视日常饮食, 学习正确、可坚持的减糖饮食法, 帮助你全面、科学、可坚持地减糖, 让你变瘦、变健康、变年轻! 减脂原本的目的并不是为了减肥, 而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减脂, 轻松实践可坚持的减脂生活, 通过减脂获得健康的体魄, 还能在美容、精神方面收获意外的效果。
内容摘要
明星专职私教营养师，超百万粉丝减脂健身博主“剧组饲养员”全新作品！6步打造科学减脂闭环，让身体自然瘦。一周三餐搭配菜谱、适合中国胃的食材料理、价值千元的减脂饮食计划表，一本书带你吃出不易反弹的易瘦体质！懒人小白拿起就能用的瘦身方案，不需要费脑研究，按这套方案执行你就能瘦！
主编推荐
★明星专职私教营养师，价值百万的明星同款私教计划
黄晓明专职私教营养师，曾带领黄晓明50天减重28斤，30天增肌14斤。知名减脂健身大号“剧组饲养员”主理人，带领百万粉丝轻松瘦身。
★6步打造科学减脂闭环，让身体自然瘦
第YI步，搞清楚自己为什么会胖；第二步，知道吃什么才能瘦；第三步，为自己制定专属的减脂食谱；第四步，学会在休息中瘦下来；第五步，避开减肥智商税；第六步，减脂后的塑形计划。
★私人定制价值千元的减脂计划表
55-100kg体重全覆盖，分级定制价值千元的专属减脂饮食计划表。懒人小白拿起就能用的瘦身方案，不需要费脑研究，按这套方案执行你就能瘦！
★好好吃饭就能瘦，不交减肥智商税
一周三餐搭配菜谱，上百种常见食材料理，一吃就瘦，一学就会的中国胃减脂餐。你的ZUI后一次减脂，习惯养成，不怕反弹。
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