【假一罚四】从头到脚谈养生(新版)张清
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作者张清
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787530885864
出版时间2013-12
装帧其他
开本16开
定价58元
货号31420288
上书时间2024-09-21
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目录
第一章 养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第1节 养生智慧是我们长命百岁的“寿命锁”
要想命长，就要全面调动人体的自愈力
人究竟活多少岁才是享尽天年
我们生存的根本就是元气
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
“法于阴阳，和于术数”——现代人的养生秘籍
六法则，我们永远不会邂逅“亚健康”
第2节 系统探究人体自身的奥秘
人体是一个充满智慧的灵体
人体的“警卫员”——免疫系统
突发事件的“灵敏器”——应激系统
人体内的“医生”——再生和愈合系统
顺应规律生活，你就可以不生病
第二章 从头到脚说健康——教你正确使用身体
第1节 头部、颈部
头发
大脑
睡眠及睡眠问题
颈部
第2节 面部
眼睛
鼻子
嘴巴
耳朵
眉毛
脸部
第3节 五脏六腑
心
……
第三章 骨正筋柔而握固——养好筋骨寿命长
第四章 细节决定健康——关注细节，健康一生
第五章 万病皆可心药医——做个身心健康的现代人
第六章 生活养生，生生不息——生活中的养生智慧
内容摘要
本书从日常生活入手讲解养生知识，从头到脚为读者介绍了调养身体和中医养生智慧，并提供实用有效的养生
方法。并配有大量有指导意义的图片，不仅美观，更便于读者理解和运用。本书内容丰富，方法简单实用，语言通俗易懂，是一本非常适合中医养生爱好者阅读使用的图书，具有较高的出版价值。
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