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【假一罚四】反本能(2如何对抗人性弱点)刘船洋

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￥ 18 4.5折 ￥ 39.8 全新

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浙江嘉兴
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作者刘船洋

出版社天地

ISBN9787545536690

出版时间2019-04

装帧其他

开本其他

定价39.8元

货号30593533

上书时间2024-09-01

朗朗图书书店
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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 本书深刻剖析了人性的弱点，分别从“自我管理”、“时间管理”、“精力管理”、“格局思维”、“加速进阶”五个方面进行了阐述，同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。
想要成功，就要对抗人性弱点，就要反本能。人性的弱点对一个人的羁绊越小，他获得的成功往往就会越大！克服自己的一些弱点，正是一个人伟大的起始！

作者简介
刘船洋，笔名“用时间酿酒”，简书推荐作者，豆瓣、微博、今日头条人气作者。《亲爱的，别再让玻璃心毁了你》一文被十点读书、飞碟说、清华南都等公众号授权转载，《青年文摘》杂志收录出版，全网阅读量破百万。

目录
第一章  自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖
  战胜拖延症，先从认识它开始
  决胜力：唤醒行动的力量
  启动力：迈出行动第一步
  持久力：丢掉三分钟热度
  专注力：提高行动的质量
  改变力：摆脱手机的束缚
  适应力：打造自律的生活
第二章  时间管理——你如何过一天，就如何过一生
  工作太忙：没时间做自己喜欢的事
  每日计划：三只青蛙的活学活用
  全面发展：学会使用九宫格日记
  每周计划：用一张表格轻松搞定
  碎片时间：自律达人的必备武器
  定期归纳：减少杂乱的五大方法
  有效休息：找到属于自己的生物钟
  微习惯：如何利用早起完成弯道超越
第三章  精力管理——为什么我们常常感到力不从心
  遵循生命节奏：别拿身体当赌注
  保持精力充沛：提高睡眠质量
  调整饮食结构：为身体添柴加火
  坚持锻炼身体：让运动成为习惯
  减少精力支出：优化精力开支表
  学会控制情绪：与负面情绪为友
  拒绝过度焦虑：莫让攀比毁了你
第四章  格局提升——走出禁锢思维，打破现有格局
  提高眼界：摆脱思维的局限
  拒绝虚假：直面最真实的自己
  学会选择：别把成败交给命运
  如何选择：好选择的三大共性
  打造标签：学会“推销”自己
  寻找突破：别把痛苦丢给灵魂
  丢掉面子：主动培养成长思维
第五章  加速进阶——阶层跃迁，打造高配人生
  整理信息：四步学会“断舍离”
  解决问题：从源头出发才是关键
  学会借力：如何让人乐意帮助你
  主动思考：拒绝度过草率的人生
  正视失败：关于失败的三种类型
  学会阅读：80%的人都在假装读书
  深度思考：让人生少走弯路
  跃迁之路：如何短时间在新领域有所成绩
后记  什么是人性的弱点

内容摘要
 为什么我们做事总是三分钟热度，总想要放弃？
为什么你精通各种管理技巧，却依旧执行力很差？
为什么同样是被批评，有人接受并改变，有的人却从此一蹶不振？
答案是：“人性的弱点！”人性是有很多弱点的，拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。
想要成功，就要对抗人性的弱点！克服自己的一
些弱点，正是一个人伟大的起始！
本书是畅销书《反本能：如何对抗你的习以为常》系列实操版，更加注重方法论，更加注重可行性。
本书深刻剖析了人性的弱点，分别从“自我管理”、
“时间管理”、“精力管理”、“格局思维”、“加速进阶”五个方面进行了阐述，同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。
人性的弱点对一个人的羁绊越小，他获得的成功
往往就会越大！

精彩内容
 战胜拖延症，先从认识它开始什么是拖延症什么是拖延症?专业解释为：因自我调节失败，在能够
预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟
的一种行为。
有人说今年的计划就是搞定去年那些原定于前年的安排，不为别的，只为兑现大前年要完成大大前年计划的承诺。虽然是个段子，但对不少人而言，拖延症绝对算是自己成长路上巨大的绊脚石。
不少人认为拖延症是没有时间观念和偷懒的表现，其实并没有这么简单。引起拖延的原因有很多，没有时间观
念只是其中之一。至于懒，不过是人性使然，任何努力向上的过程都会充满艰辛，因为努力本身就是一件“反人类”的事情，人们在做选择时，出于趋利避害、追求安逸的本能，会习惯性地选择一些简单的事情来做，拖延也就随之产生了。
想要战胜拖延症，就需要先从了解它开始。
调查显示有超过一半的人都表示自己患有拖延症，甚至不乏名人，比如著名思想家、文学家、哲学家胡适，他在《胡适日记》里有这样一段描写。
7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边莎士比亚的《亨利八世》。
7月13日打牌。
7月14日打牌。
7月15日打牌。
7月16日胡适之啊胡适之!你怎么能如此堕落!先前订下的学习计划你都忘了吗?曾子日：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日打牌。
7月18日打牌。
这就是所有拖延症患者的真实写照，颓废中夹杂着一
时的雄心壮志，等热度过去，继续颓废。
虽然人们把重度拖延的情况称为拖延症，但它本身并不是一种疾病，不必有过多的心理负担。学着拥抱拖延症，并在熟悉它的过程中尝试改变。
造成拖延症的原因拖延症是在与人性对抗，试着用心理学的知识去解读它或许更加有效。
你有没有想过自己为什么拖延?总的来说，造成拖延的原因有三大类，分别是缺乏热情、追求完美以及坏习惯的作祟。
1．缺乏热情是最可怕的，一个对生活没有激情、对未来没有期望、对人生没有规划的人，又怎么可能活得斗志昂扬、追求属于自己的幸福呢?2．追求完美本身是一件好事，但很多追求完美的人是因为害怕失败，才缩手缩脚，在无关紧要的事情上浪费了大量的时间。
3．坏习惯的作祟。我们现在的生活是由过去的经历造就的，不可能说现在是一个拖延的人，在过去却是一个雷厉风行的人。

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